Zanesené a nefungující vnitřní orgány způsobují řadu zdravotních problémů. Špatně fungující ledviny se například projevují bolestmi páteře, kotníků a kolen, kožními chorobami, vysokým krevním tlakem, řídnutím kostí, šuměním a pískáním v uších, černými kruhy pod očima, zhoršenou kvalitou nehtů a vlasů a častými angínami. Ženy kvůli tomu častěji trpí na ženské nemoci, muže postihuje zánět prostaty a impotence.
Pokud vás trápí právě tyto problémy, nastala nejvhodnější doba pro detoxikaci ledvin a jejich regeneraci. Tímto způsobem se nás organismus snaží upozornit na nutnost očisty ledvin a pročištění celého vylučovacího systému.
Pouze důkladná detoxikace ledvin obnoví jejich funkce. Základem každé detoxikace je především pitný režim a zdravý jídelníček. Ledvinám prospívají vybrané druhy zeleniny a bylinky plné vitamínů a minerálů.
| NÁVOD JAK ZHUBNOUT | ||
|---|---|---|
| Už se nepokoušejte zhubnout metodou „pokus-omyl“. Cesta za vysněnou postavou vede jedině přes kalorický deficit. Jednoduše musíte více kalorií ze sebe vydat než přijmout. K tomu vám výrazně dopomohou keto/low carb potraviny ve spojitosti se zdravým životním stylem. | ||
| Keto / Low carb manuál | Jak začít – Kolik potřebujete zhubnout | |
| Chci zhubnout | Do 5 kg – Do 10 kg – Do 15 kg – Nad 15 kg | |
| Keto dieta od | Mix & Slim – KetoMix – KetoDiet – Chia Shake | |
| Dietní jídla | Na snídani – Na oběd – K večeři – Dezerty – Koktejly | |
| Low carb potraviny | Těstoviny – Pečivo – Káva a čaj – Rýže – Placky – Tortilla – Sladidla – Slané – Sladkosti – Dresinky – Bylinky – Víno | |
| Ne každý má čas a chuť si připravovat nízkosacharidová jídla sám. V tom případě si vyberte low carb/keto program u některého prodejce krabičkové diety. Levné to nebude, ale pomocí pilulek na hubnutí nezhubnete. Ty totiž mají jen podpůrnou funkci a samy nic nezmohou. | ||
| Krabičková dieta od | Zdravé stravování | |
| Prášky na hubnutí | Hunger Blocker – eSlim – Garsin – Apetit Stop | |
Všechny vnitřní orgány včetně ledvin plní životně důležité funkce
TRÁPÍ VÁS VŠECHNY TYTO PŘÍZNAKY? Podívejte se na doporučené detoxikační přípravky v našem speciálu Detox – 5 nejlepších přípravků pro rok 2017.
Nejčastější projevy oslabených ledvin:
- Nedostatek energie a únava
- Vysoký krevní tlak
- Křečové žíly, zvápenatění tepen
- Kožní onemocnění
- Vypadávání vlasů, horší kvalita vlasů a nehtů
- Zadržování vody v těle – oteklé kotníky, kruhy a váčky pod očima
- Záněty kloubů, řídnutí kostí, artritida, artróza, revmatismus
- Gynekologické problémy u žen – bolestivá menstruace
- Impotence a záněty prostaty u mužů
- Větší množství škodlivých látek v krevním oběhu
- Psychické problémy – strach, úzkost deprese
- Časté močení, tmavší a zakalená barva moči, pálení při močení
Bolesti kloubů patří k nejčastějším příčinám špatně fungující ledvin
CO VŠECHNO VÍTE O LEDVINÁCH? Ledviny jsou párový orgán fazolovitého tvaru uložené po obou stranách bederní páteře. Pravá ledvina bývá umístěna zhruba o polovinu délky obratle níže. Ledviny patří mezi životně důležité orgány, jejich funkce souvisí zejména s vylučováním.
Vedle tvorby, úpravy a vylučování moči filtrují krev a zbavují ji odpadních látek, rozpouští a vylučují škodlivé toxiny, udržují homeostázu vnitřního prostředí, objem vody v organismu, ovlivňují pH a vyrábí hormony endokrinních funkcemi – erytropoetin, renin a kalcitriol.
Tipy, rady a recepty pro účinnou detoxikaci. Co je dobré na pročištění ledvin
Během jednoho jediného dne ledviny pro filtrují více než tisíc litrů krve. Tímto způsobem organismus zbavují řadu škodlivých a ne prospěšných látek. Pro správnou funkci ledvin bychom je měli co nejméně zatěžovat nezdravým životním stylem.
Jednou za čas jim prospěje přírodní detoxikace ledvin pomocí bylinek, vybraných druhů zeleniny, léčivých čajů nebo potravinových doplňků určených právě pro očistu ledvin.
TIP: Podívejte se na užitečné video věnované léčbě a prevenci zápalu močového měchýře. Mluví Květka z blogu blendea.cz.
10 tipů pro zdravé ledviny
- Ledvinám prospívá zejména dostatečný pitný režim, jehož základem je čistá pitná voda obohacená bylinné čaje, minerální vody a čerstvé neslazené zeleninové a ovocné šťávy.
- Vynechat byste měli alkohol, jiné návykové látky a cigarety.
- Velmi důležitý je pro zdravé ledviny zdravý a vyvážený jídelníček bohatý na všechny životně důležité živiny.
- Nevhodný je vysoký příjem uzenin a červeného masa.
- Omezit byste měli také nadměrné solení a kořenění.
- Jídelníček bychom naopak měli obohatit o čerstvé zelené byliny, chlorofyl a antioxidanty.
- Jezte menší porce vícekrát denně a vyhýbejte se večernímu nočnímu přejídání.
- Páteř v oblasti beder zbytečně nevystavujte nízkým teplotám.
- Naučte se správně a zhluboka dýchat.
- Vyhýbejte se stresu a úzkostem.
Nejlepší bylinky na očistu ledvin
Velkou službu ledvinám udělají čerstvé bylinky jako petržel, kořen pampelišky, proskurník lékařský, zázvor, kurkuma, celer, kopřiva dvoudomá, přeslička, medvědice lékařská a kukuřičné vlasy. Všechny uvedené bylinky patří mezi přírodní diuretika, které podporují tvorbu moči a čistí ledviny.
RECEPT NA VYNIKAJÍCÍ LEDVINOVÝ PETRŽELOVÝ ČAJ: Petržel je silné přírodní diuretikum podporující tvorbu moči, proto je očista ledvin petrželi velmi účinná. Při problémech s ledvinami pijte dvakrát denně petrželový čaj připravený z jedné lžíce čerstvé drcené petržele zalité šálkem vroucí vody.
Nápoj můžete dochutit trochou medu a citrónovou šťávou. Také z kořene pampelišky lze připravit čaj na očistu ledvin.
Petržel by při detoxikaci rozhodně chybět neměla
Ledvinám také prospívá zelené barvivo chlorofyl, které obsahují bylinky jako vojtěška, lichořeřišnice, vrbovka, březové listy, tužebník jilmový a a výše zmiňovaná přeslička, kopřiva a petržel.
Z klasických bylinných čajů ledvinám nejvíce prospívají šípky. Doma si jej připravíte jednoduše. Jednu lžíci usušených plodů zalijte sklenicí vody a přiveďte k varu. Povařte cca 15 minut a nápoj nechte vychladnout. Šípkový čaj si dopřejte třikrát denně.
Očista ledvin červenou řepou
Červená řepa patří mezi nejvíce zdravé zeleniny, které mají detoxikační účinky. Temně rudou barvu červené řepy může kombinace žlutého a červeného pigmentu betalainu (betaxanthin a betakyanin).
Obě barviva patří mezi silné antioxidanty a navíc mají protizánětlivé a detoxikační účinky. Obsahuje vitamín A, komplex vitamínů B, C, D, E a K. Močopudné účinky, čištění krve a díky vysokému obsahu křemíku má příznivý vliv na stav vlasů a nehtů. Nejlepší detoxikační účinky nabízí šťáva z červené řepy.
VIDEO: Recept na čerstvou šťávu z červené řepy
Očista ledvin melounem
Zejména během letních měsíců ledvinám pomáhá očista melounem. Dužina i odvar z melounové kůry mají silný močopudný účinek, aniž by dráždily ledviny a močové cesty. Během detoxikační melounové kůry se jí pouze meloun a černý chléb. Během 24 hodin byste měli sníst 2 – 2,5 kg melounu.
Očista ledvin melounem hodí se zejména v letních měsících
TIP NA TIBETSKOU OČISTU LEDVIN: Detoxikace ledvin na Tibetský způsob vyžaduje minimum úsilí, jelikož se při ní může normálně jíst. Pouze večer mezi 5 a 7 hodinou je povolená porce očistné rýže. Nejvhodnějším obdobím pro tento přírodní způsob očisty ledvin jsou měsíce leden a únor, kdy jsou ledviny nejvíce aktivní.
Detoxikací ledvin prospějete svému zdraví jako celku
Zdraví, to je to, oč tu běží. Zdravé a funkční ledviny dokáží vyloučit všechny škodlivé látky, zamezit vzniků potíží s močovými cestami i zabránit tvorbě ledvinových kamenů. Budete se nejen lépe cítit, ale i lépe vypadat. Kromě úpravy jídelníčku nezapomínejte také na pohyb. Vyzkoušet můžete například detoxikační sestavu pro zdravé orgány.
VIDEO: Jóga pro správnou činnost orgánů – detoxikační sestava
DÁLE ČTĚTE: TOP 5 doplňků na detoxikaci organismu.
Díky, je to tady hezky sjednocené. Srozumitelně popsané s různými variantami.
Děkujeme za pochvalu, Pavlo. Určitě nás sledujte i nadále a pokud byste měla tip na zajímavý článek, rádi se mu pověnujeme.
Přeji hezký den.
Velice srozumitelne a logicky vysvetleno. ?
Děkujeme za pochvalu, Ivano. Pokud máte jakýkoliv tip na článek, který můžeme zpracovat, napište nám.
Přeji krásný den.
Hezky napsané. Dovolím si přidat malé doplnění
https://zdravezdravi.cz/bylinky/10-vynikajicich-bylinek-pro-ocistu-ledvin
Bylinky, které pomohou s očistou ledvin
Děkujeme za tip, Haničko.
Přeji hezký den.
Není zač. I Vám krásný den
Prosím, co znamená tato věta: Páteř v oblasti beder a zbytečně nevystavujte teplotám.
Nechápu…Děkuji
Dobrý den, větu jsem upravil. Záda nepodchlazujte, nevystavujte je chladu a nízké teplotě, takže žádná obnažená páteř, sezení s holými zády, opírání se o studené zdi, sezení na chladné zemi a podobně.
Přeji hezký den.
Dobrý den.
Váš člának mě moc pomohl,krásně srozumitelně napsané.Děkuji
Děkujeme za pochvalu, Heleno 🙂 Přeji krásný den a pevné zdraví.