Máte v mrazáku zásoby rybízu z vydařené letní úrody? Právě nastal čas je použít! Zima klepe na dveře a je potřeba posílit imunitu rybízovou smoothie bowl s kokosem a lžičkou zelených superpotravin Blendea SUPERGREENS. Dejte si ji na snídani a skvěle se nastartujte do nového dne.
V receptu použijte vaše oblíbené rostlinné mléko. Já mám nejraději sójové.
| NÁVOD JAK ZHUBNOUT | ||
|---|---|---|
| Už se nepokoušejte zhubnout metodou „pokus-omyl“. Cesta za vysněnou postavou vede jedině přes kalorický deficit. Jednoduše musíte více kalorií ze sebe vydat než přijmout. K tomu vám výrazně dopomohou keto/low carb potraviny ve spojitosti se zdravým životním stylem. | ||
| Keto / Low carb manuál | Jak začít – Kolik potřebujete zhubnout | |
| Chci zhubnout | Do 5 kg – Do 10 kg – Do 15 kg – Nad 15 kg | |
| Keto dieta od | Mix & Slim – KetoMix – KetoDiet – Chia Shake | |
| Dietní jídla | Na snídani – Na oběd – K večeři – Dezerty – Koktejly | |
| Low carb potraviny | Těstoviny – Pečivo – Káva a čaj – Rýže – Placky – Tortilla – Sladidla – Slané – Sladkosti – Dresinky – Bylinky – Víno | |
| Ne každý má čas a chuť si připravovat nízkosacharidová jídla sám. V tom případě si vyberte low carb/keto program u některého prodejce krabičkové diety. Levné to nebude, ale pomocí pilulek na hubnutí nezhubnete. Ty totiž mají jen podpůrnou funkci a samy nic nezmohou. | ||
| Krabičková dieta od | Zdravé stravování | |
| Prášky na hubnutí | Hunger Blocker – eSlim – Garsin – Apetit Stop | |
Rybízová smoothie bowl s kokosem
- Doba přípravy: 10 minut
- Náročnost: lehká
- Množství: 2 porce
Ingredience na 2 porce:
- 3 hrsti červeného a černého rybízu, klidně mraženého
- banán
- hrst ovesných vloček
- polévková lžíce kokosových plátků
- sklenka rostlinného mléka (sójové, kokosové, mandlové…)
- lžička Blendea SUPERGREENS
Postup přípravy:
Ovesné vločky v misce zalijte vodou a nechte několik minut odstát. Mezitím nakrájejte banán na kusy a vhoďte do mixéru. Přidejte rozmražený rybíz, lžíci kokosových plátků a lžičku Blendea SUPERGREENS. Nakonec přidejte ovesné vločky a zalijte rostlinným mlékem.
Ovesné vločky obsahují vlákninu beta glukan, která posiluje imunitní systém.
Účinky použitých surovin
Rybíz nastartuje hubnutí
Červený a černý rybíz z vaší zahrady dodá smoothie bowl velké množství vitaminu C, který podporuje imunitu, trávení a působí močopudně, takže se lépe zbavíte přebytečné vody a nastartujete hubnutí. Rybíz funguje jako prevence proti rakovině, osteoporóze a mají antiseptické účinky.
Lžička směsi Blendea SUPERGREENS výrazně posiluje detoxikační účinek nápoje.
Kokos pomůže při zažívacích problémech
Neobvyklá kombinace rybízu, banánu a kokosu vám nejenom zachutná, ale také pomůže s detoxikací a hubnutím. Kokos výrazně podpoří spalování tuků a vylučování škodlivin z těla. Velmi dobře funguje také při střevních nemocech a zažívacích problémech. Kokos vaše tělo dostatečně zasytí, ale zároveň mu nijak nepřetíží, pokud ho konzumujete ve větším množství.
Pro dokonalý očišťující účinek přidejte do smoothie lžičku zelených superpotravin Blendea SUPERGREENS. Směs obsahuje chlorellu, spirulinu, mladou pšenici a zelený ječmen, které zlepší vaše trávení a pomáhají s detoxikaci organismu.
