Taky vás dokáže pekelně naštvat, když na procházce krásnou panenskou přírodou objevíte škarpu plnou bordelu? Když v televizi ukazují velrybí břicha plná plastů a želvičky s hlavou probodnutou brčkem? Když je tráva hned vedle odpadkového koše posetá stovkami vajglů?
Teď trochu pozitivněji: naštěstí existují i lidé, kterým to nejen není fuk – rozhodli se s tím něco aktivně dělat 🙂 Pravidelně ve svém volném čase a zadarmo vyráží s pytlem v ruce sbírat nepořádek v lesích i ulicích, pořádají přednášky i workshopy.
NÁVOD JAK ZHUBNOUT | ||
---|---|---|
Už se nepokoušejte zhubnout metodou „pokus-omyl“. Cesta za vysněnou postavou vede jedině přes kalorický deficit. Jednoduše musíte více kalorií ze sebe vydat než přijmout. K tomu vám výrazně dopomohou keto/low carb potraviny ve spojitosti se zdravým životním stylem. | ||
Keto / Low carb manuál | Jak začít – Kolik potřebujete zhubnout | |
Chci zhubnout | Do 5 kg – Do 10 kg – Do 15 kg – Nad 15 kg | |
Keto dieta od | Mix & Slim – KetoMix – KetoDiet – Chia Shake | |
Dietní jídla | Na snídani – Na oběd – K večeři – Dezerty – Koktejly | |
Low carb potraviny | Těstoviny – Pečivo – Káva a čaj – Rýže – Placky – Tortilla – Sladidla – Slané – Sladkosti – Dresinky – Bylinky – Víno | |
Ne každý má čas a chuť si připravovat nízkosacharidová jídla sám. V tom případě si vyberte low carb/keto program u některého prodejce krabičkové diety. Levné to nebude, ale pomocí pilulek na hubnutí nezhubnete. Ty totiž mají jen podpůrnou funkci a samy nic nezmohou. | ||
Krabičková dieta od | Zdravé stravování | |
Prášky na hubnutí | Hunger Blocker – eSlim – Garsin – Apetit Stop |
Říkají si Trash Hero neboli “Odpadkoví hrdinové”. No pro mě jsou hrdiny na 110 %.
Garantuji vám, že čtení dalšího ze série inspirativních eko rozhovorů vás bude zvedat ze židle s chutí jít sbírat odpadky a už si nikdy nedat banány do sáčku, jako hezká písnička nabádá k tanci.
Monika Trojanová se do svých 25 let nezabývala odpadky. Až před třemi lety nabídla kamarádům pomoc, když rozjížděli Facebookovou stránku Trash Hero Praha.
A jak sama říká, plíživě se stala zapálenou žlutou hrdinkou a snaží se o snížení odpadu ve své domácnosti, práci a životě. Profesně se věnuje webovému copywritingu a psaní článků.
Ve žlutém triku už uklízela v Indonésii, Thajsku a Malajsii. Česká republika nadále zůstává její srdcovkou. Stejně jako ostatní dobrovolníci se hnutí Trash Hero věnuje bez nároku na honorář.
Ahoj Moni. Prozraď nám, nepořádek “jen” sbíráte, nebo se snažíte i o jeho předcházení?
Když si totiž na úklidu zažijete, kolik toho odpadu je, uvědomíte si, kolik ho produkujete vy sami každý den. Během uklízení mluvíte s lidmi, kteří na věc koukají podobně a sdílejí s vámi zas svoje tipy.
Pak si tedy odnesete do vlastního života mnohem víc. Nejvíce to vidíme u dětí. Když jim pouze teoreticky vyprávíte o úklidu, má to úplně jiný dopad, než když jim rozdáte rukavice a jdete s nimi uklízet. Ony samy mohou přemluvit tatínka, ať nehází vajgly na zem, nebo maminku, ať v obchodě koupí mandarinky bez pytlíku.
Myslím, že všichni, kdo se hnutí Trash Hero věnují, ho vnímají jako vzdělávací aktivitu, nikoliv jako úklidovou službu.
Pravidelné úklidy jsou určitě základ Trash Hero, nicméně po světě šíříme i vlastní znovupoužitelné tašky a hlavně nerezové lahve, do kterých vám dají restaurace a hotely vodu zadarmo. Jen do července 2018 se tak povedlo ušetřit 16 milionů plastových lahví. Lahve chystáme letos i u nás, nicméně už teď po ČR skvěle funguje projekt Dolej si.
Trash Hero můžete sledovat na mezinárodním a českém webu, Facebooku, Instagramu i Youtube
Co že to teda přesně děláte?
První úklid proběhl už v prosinci 2013 v Thajsku, postupně se Trash Hero šířilo jako virus do Indonésie a dalších států jihovýchodní Asie. A protože spoluzakladatelé byli Švýcar a Čech, máme základny i v těchto státech. Teď se skvěle rozjíždí Srbsko a čekáme první úklid v Itálii.
VIDEO: Letní úklid u Vltavy: Trash Hero na labutí Náplavce
Máte stálé členy nebo se zapojují různí lidé? Můžu se k vám jen tak připojit a občas pomoci?
Všichni jsme dobrovolníci a je přirozené, že někdo pomůže jednorázově, někdo se zapojí vícekrát nebo se dokonce vrhne do nějakých souvisejících aktivit. Většinou taková pomoc vznikne neformálně někde po úklidu na pivu 🙂
Slovo dá slovo a daný člověk se pustí do organizace úklidu za danou základnu, pomůže s propagací, domluví nějakou přednášku, přeloží kus textu z angličtiny do češtiny, udělá grafiku k letáku atd.
Když bych ale měla spočítat, kolik lidí se teď věnuje českému Trash Hero pravidelně, odhadla bych to na zhruba 50 lidí.
Odpadkový hrdinové ve žlutých tričkách
Jak chcete “zachránit svět”?
Odpad není ekologické téma pro pár nadšenců, týká se každého z nás. Proto nečekáme na to, až někdo z politiků zakáže plasty. Firmy především poslouchají poptávku a vědí, že stále více zákazníků kouká na udržitelnost. Proto by lidé měli vědět, že každý den rozhodují svým vlastním nákupem a že i spotřeba jednotlivce opravdu hraje roli.
Trash Hero (ale obecně každá snaha o snížení odpadu) má totiž řadu vedlejších dopadů, které my na úklidech nejspíš nikdy nezměříme. Například, člověk přijde na náš úklid jednou dvakrát a o problematiku odpadu se začne víc zajímat, načež zavede v práci keramické hrníčky místo jednorázových.
To pak inspiruje jeho kolegu, který přestane kupovat kávu v kelímku… a tak to jede dál a dál. Takových pozitivních příběhů máme stále více a to je to, co všem dobrovolníkům dodává energii do dalších akcí.
Není potřeba, aby všichni hned naběhli do bezobalového obchodu – každá malá změna má smysl, protože spouští další.
Odpadoví hrdinové uklízí a inspirují po celém světě
Pořádáte také přednášky. Vzpomeneš si na nějakou extra zajímavou?
Člověku tam totiž dojde, že recyklace opravdu není dlouhodobé řešení. Pak se víc zamýšlí, kolik odpadu sám tvoří.
Odpad totiž kouzelně nezmizí tím, že ho hodím do správného kontejneru. Proto věřím, že bezobalové nakupování nebo třeba i návrat ke kompostování je na vzestupu.
Máte nějaké zásady, které můžu aplikovat v běžném životě?
Přijde mi, že není potřeba být úplně dogmatický. Já třeba běžně nakupuju v supermarketu a postupně se učím přejít na bezobal. Samozřejmě se odpadu úplně nevyhnu, pořád toho můžu spoustu zlepšovat.
Vybírám si pokud možno skleněné obaly a třeba ovoce a zeleninu vůbec nebalím do sáčků – stačí mi je naházet do košíku a zvážit pak vše u samoobslužné pokladny. Etikety, pokud je někde ještě mají, polepím na košík – ještě u pokladny nebyl problém. Doma pak všechno jídlo pečlivě umyju.
Většina lidí ale spíš preferuje vlastní malé pytlíčky, třeba ušité ze záclon, do kterých si nákup dávají. To je teď naštěstí vidět čím dál častěji, z čehož mám velkou radost.
Také se málo ví, že Státní hygienický ústav nemá nic proti tomu, když vám v obchodě dají věci do vlastního obalu. Takže oběd s sebou si dám do pevné krabičky místo té jednorázové polystyrenové.
Kafe vám běžně udělají do vlastního kelímku, pečivo do ruky nebo do látkového pytlíku. Dokonce sýr nebo maso vám dneska nandají do krabičky, zejména malé obchůdky. Jedinou výjimkou je stáčené víno, kde je ze zákona povinné použít jednorázovou, zcela novou lahev.
Každý ušetřený obal se ale počítá – nejen kvůli spotřebě jednotlivce. Svojí volbou totiž inspirujete další lidi ve frontě, otevíráte diskuzi a nastavujete, že je normální nepoužívat jednorázové materiály.
VIDEO: Jan Bareš, spoluzakladatel Trash Hero
Ty patříš k Trash Hero Praha. Kde ještě uklízíte?
Momentálně uklízí Praha, Brno, Ostrava, Plzeň, Liberec, Tachov, Karviná, Kladno, České Budějovice, Bílina a Hradec Králové. Teď nově jsme přivítali Olomouc, Šternberk, Jindřichův Hradec a Vyškov.
K tomu také máme partu dobrovolníků, kteří pořádají výlety s úklidy. Takže když potkáte partu lidí ve žlutých tričkách, co uklízejí Říp nebo Český ráj, tak jsme to my 🙂
Existují podobné organizace i v jiných státech?
Tuhle jarní akci milujeme, protože vždycky zvedne desetitisíce lidí z gaučů a probudí v nich zájem o přírodu a vůbec to, jaký odpad tvoří každý z nás.
Věřili byste, že se někdo při úklidu cizího nepořádku může takto krásně usmívat?
Jak často něco pořádáte?
U nás takovou frekvenci nemáme, protože máme jiný životní styl, čtyři roční období a slunce zapadající v různých časech 🙂 Aktivní základna ale pořádá aspoň jeden úklid měsíčně.
Když teď budu mluvit za Trash Hero Praha, kam spadám, tak my míváme přes zimu jeden úklid měsíčně a na jaře/na podzim co 14 dnů, obvykle v neděli odpoledne. Přes léto se snažíme o úklid každý týden, a to ve všední den po práci, protože o víkendech už bývají lidé pryč.
Má podle tebe smysl uklidit křoví plné odpadků, když to tam další den někdo naháže znova?
Samozřejmě existují místa, která po půl roce vypadají podobně jako před úklidem. V takovém případě to hlásíme městským částem a snažíme se problém řešit komplexně, například domluvením odpadkových košů. Trash Hero není úklidová firma, která přijede a zadarmo odklidí binec.
VIDEO: Jak probíhá uklízení s Trash Hero?
Nemáš toho někdy dost? Zlost na lidi, kteří nepořádek dělají? Jak to děláš, že se z toho nezblázníš? 🙂
Občas žertujeme, že si budeme muset najít jiný důvod, proč se scházet, až s Trash Hero všechno uklidíme 🙂
Šetřit prostředí i peníze můžete začít hned zítra.
Má vaše práce nějaké viditelné výsledky, dopad? Můžeš uvést konkrétní příklady, čísla?
Celosvětově čísla stoupají každým dnem, ale jen pro představu: doteď se odehrálo zhruba 3 tisíce úklidů, kde se sesbíralo 500 tun odpadu, zapojilo se 80 tisíc lidí a 18 tisíc dětí. To vše probíhá v základnách, kde probíhají úklidy pravidelně a kterých teď bude na osmdesát.
V České republice fungujeme tři roky aktivity a doteď máme za sebou 100 úklidů a 40 tun odpadu, které jsme zvládli v 1600 dospělých dobrovolnících a 120 dětech.
Česká divize Trash Hero za pouhé 3 roky už zvládla uklidit 40 tun odpadu
Udělalo ti něco ohledně odpadu v poslední době opravdu radost?
Ale před pár dny, po třech letech s Trash Hero, zhlédla moje máma nějakou reportáž o zero-waste. Začala se mě na bezobalové nakupování ptát, pak si ode mně vzala látkový pytlík na ovoce a teď se poprvé chystá do bezobalového obchodu.
To je pro mě ohromný důkaz, že vlivů je spousta a že každý ten střípek snahy opravdu má smysl.
Kdyby si naši čtenáři měli z našeho rozhovoru odnést nějakou jednu věc, motto. Co by to mělo být?
Stačí opravdu začít pomalu – odmítnout plastovou tašku, zabalit všechnu zeleninu do jednoho pytle, zvolit si skleněný obal místo plastu, odnést si oběd ve vlastní krabičce… Začněte tím, co odpovídá vašemu životnímu stylu.
Moni, mockrát ti děkuji za skvělý rozhovor. S kolegy jsme si zrovna říkali, že to krásné jarní počasí volá po nějakém teambuldingu na čerstvém vzduchu. Rozhovor jim hnedka přeposílám a věřím, že se na úklidu všichni brzy potkáme 🙂
VIDEO: Na závěr ještě písnička! 🙂
DALŠÍ ČLÁNKY O EKOLOGII A ZODPOVĚDNÉM ŽITÍ