Přispívala jsem do univerzitního časopisu Halas, psala jako copywriterka na různé e-shopy, absolvovala stáž v novinách Zlínský deník, i v největší české environmentální nadaci Nadaci Partnerství. Přechod na vysokou školu pro mě však znamenal především stres, žádný čas sama na sebe a alarmující stav mého zdraví.
Verdikt lékařky podložený hrozivými krevními testy zněl jasně – takhle to dál nejde. Protože všichni včetně lékařů sváděli mé zdravotní problémy na veganství, bylo ze začátku mojí hlavní motivací přestat mu svým sebedestruktivním životním stylem kazit reputaci. Okolí i samu sebe jsem přesvědčila, jaké zázraky se začnou dít, když své tělo a duši místo zanedbávání začneme poslouchat.
Spojila jsem své dvě vášně – psaní a zájem o aktivní, zdravý životní styl. Nyní svým čtenářům předávám osobní zkušenosti s hledáním spokojenosti, harmonie a sebelásky.
Aktuálně jsem na katedře Environmentálních studií Masarykovy univerzity v Brně odevzdala balářskou práci na téma Webové platformy a databáze sdružující environmentální projekty v ČR. Můj profesní profil najdete také na LinkedIn.
Přijde vám nespravedlivé, že někdo může sníst cokoliv a nepřibere ani deko a vy si dáte kousek čokolády a už vám skáčou kila nahoru? Většinou za to nemohou jen geny, jak je laicky často přisuzováno, ale váš metabolismus. Kdo má …
Při hubnutí hraje důležitou roli nejen správná strava, ale také dostatek pohybu. Naše tělo je k pohybu uzpůsobeno samotným vývojem, a pokud se nepohybujeme, dochází ke ztrátě svalové hmoty. Ta je pak nahrazena tukovými zásobami a nechtěné kilogramy přibývají a …
Chcete se pustit do shazování přebytečných kilogramů? Abyste byli úspěšní, nestačí jen začít cvičit a změnit jídelníček. Musíte především vytrvat. Musíte být o svém rozhodnutí přesvědčení a motivovaní k němu. Jen správná motivace vás inspiruje k aktivitě jakéhokoliv druhu. Budete-li …
Propadáte beznaději, protože vaše váha po porodu se ani v nejmenším neblíží k té, kterou jste měla před otěhotněním? Přemýšlíte o vhodné dietě, pomocí které byste se dostala zase do formy? Obecně není výraznější hubnutí při kojení doporučováno, přesto lze postupného váhového …
Vědci prokázali, že pravidelným sexem shazujete přebytečné kilogramy mnohem efektivněji, než kdybyste drželi dietu. Ovšem je zapotřebí, abyste během sexu vynaložili patřičný pohyb a měnili polohy. Chcete zhubnout? Chopte se při milování iniciativy a spojte příjemné s užitečným. TIP NA DOMÁCÍ …
Cambridge dieta byla pojmenována podle anglického univerzitního města, kde byla sestavena. V 80. letech minulého století vědci zkoumali příčiny a důsledky obezity a nadváhy a dali vzniknout této revoluční dietě, kterou vyzkoušeli lidé po celém světě. Cambridge dieta se od ostatních …
Způsobů, jak držet dietu, bylo vymyšleno bezpočet. Další „zaručenou dietou“, která se dostala do našich krajů z Ameriky, je Atkinsonova dieta. Nejedná se o úplnou novinku, tento způsob hubnutí vznikl v sedmdesátých letech minulého století, ale i v dnešní době se drží …
Lze hubnout jen chůzí? Slovo „jen“ zde určitě není na místě, protože rychlá chůze je jednou z nejúčinnějších cest, jak zhubnout a určitě to stojí za to zkusit. Pokud nestíháte navštěvovat fitness centra nebo naopak teprve začínáte s aktivnějším životním způsobem, je …
Potřebujete shodit nějaké to kilo a ideálně co nejdříve? Hledáte zaručený způsob, díky kterému se zase vejdete do vašich oblíbených šatů nebo se bez studu projdete ve dvoudílných plavkách po pláži? Pak můžete vyzkoušet 13 denní mléčnou dietu, během níž …
