Jako malý capart jsem ráda sledovala a občas i asistovala svému tátovi při cvičení, který se dlouhá léta věnoval posilování. Doprovázela jsem ho do menší městské posilovny, kde jsem jej napodobovala na strojích, na které jsem sotva vylezla.
Doma jsem si listovala časopisy typu Musle&Fitness a obdivovala všechny ty vysportované postavy mužů i žen. To byl onen zárodek mé celoživotní lásky k pohybu a zdravému životnímu stylu jako takovému.
V následujících letech jsem si prošla různými fázemi. V jedné extrémní životní fázi jsem dokonce navštěvovala fitness centrum dvakrát denně, trénovala dvoufázový trénink a držela poměrně přísnou dietou. Tehdy jsem absolvovala kurz instruktora fitness u skvělého doktora Petra Tlapáka, ze kterého čerpám dodnes. Za sebou mám ale také období, kdy jsem nedělala nic.
Jako copywriterka píši o různých tématech od finančnictví a pojišťovnictví, přes bydlení, domácnost a auta až po cestování. Mým nejoblíbenějším tématem stále zůstává zdravý životní styl, sport a pohyb a zdravý jídelníček, kterému se na stránkách Slimming.cz mohu věnovat na 100 %. Právě zde totiž mohou zužitkovat své znalosti a zkušenosti, kterém jsem v průběhu let nasbírala.
Podařilo se mi najít pro mne ideální propojení aktivního pohybu, odpočinku a zdravého jídla, a ráda bych v tomto hledání pomohla také našim čtenářkám i čtenářům.
Mezi současné populární způsoby stravování patří ketogenní dieta. Princip ketodiety spočívá v minimalizací denního příjmu sacharidů na 20 až 50 gramů. Strava bez sacharidů může leckomu připadat náročná, ale existuje dostatek výživově hodnotných potravin s minimálními či nulovým obsahem sacharidů, …
Ketodieta je specifický způsob stravování založený na radikálně sníženém obsahu sacharidů a naopak zvýšeném příjmu tuků. Přes 20 vědeckých studií naznačuje, že správně vedená ketonová dieta může mít pozitivní vliv na celkové zdraví včetně podpory hubnutí a udržení váhy. Některé …
Nadšení ze dvou úžasných týdnů strávených ve slunné a vyhřáté Malajsii poněkud zchladil návrat do sychravého zimního Česka. Naštěstí mi náladu hned na začátku nového a o poznání chladnějšího týdne zvedl balíček od Chia Shake. Kdo by také neměl radost …
Nízkosacharidová (Low Carb) a proteinová dieta (Ketodieta) jsou dva vyhledávané moderní způsoby stravování spočívající v omezení či minimalizaci příjmu sacharidů. V čem přesně tedy spočívá rozdíl mezi těmito dvěma dietami? V tomto článků shrneme rozdíly mezi nízkosacharidovou a proteinovou dietou, …
V žádném případě tento článek neberte jako výzvu ve stylu, “letos můžete pít alkohol po bez zábran, protože ráno už vám nikdy nebude zle” 🙂 Také v tomto roce máme v plánu zabývat se tématy zdravé a trvalé hubnutí a …
Vždy na začátku roku zaplaví nadšení nováčci fitness centra a slibují si, že tentokrát to dokáží. Už roky totiž mají jediné přání, které jim pod stromeček nikdo nadělit nemůže. Přejí si zhubnout. Jenomže uplyne měsíc a ze všech těch namotivovaných …
Matchaga je výrobek od české značky DoktorBio s.r.o., kterou zastupují nadšenci zdravého životního stylu. Do svých výrobků vkládají cenné zkušenosti a znalosti, které načerpali na svých cestách po USA a Austrálii. Aktuálně v jejich nabídce na stránkách Matchaga.cz najdete 3 …
Tělesný tuk viditelný na první pohled v oblasti rukou, břicha, hýždí a nohou bychom mohli označit jako přebytečný tuk. Určité procento tělesného tuku má každý člověk bez ohledu na tělesnou hmotnost. Tělesný tuk, který je zdraví nebezpečný, však vidět není. …
CENA: 560 Kč (v akci až o 25 % levněji) CENA ZA 1 PRANÍ: pod 8 Kč POUŽITÍ: vkládá se přímo k prádlu do bubnu pračky SLOŽENÍ: turmalínové keramické a minerální pelety POČET DÁVEK: až 70 (cca 4 měsíce praní) …
