Jako malý capart jsem ráda sledovala a občas i asistovala svému tátovi při cvičení, který se dlouhá léta věnoval posilování. Doprovázela jsem ho do menší městské posilovny, kde jsem jej napodobovala na strojích, na které jsem sotva vylezla.
Doma jsem si listovala časopisy typu Musle&Fitness a obdivovala všechny ty vysportované postavy mužů i žen. To byl onen zárodek mé celoživotní lásky k pohybu a zdravému životnímu stylu jako takovému.
V následujících letech jsem si prošla různými fázemi. V jedné extrémní životní fázi jsem dokonce navštěvovala fitness centrum dvakrát denně, trénovala dvoufázový trénink a držela poměrně přísnou dietou. Tehdy jsem absolvovala kurz instruktora fitness u skvělého doktora Petra Tlapáka, ze kterého čerpám dodnes. Za sebou mám ale také období, kdy jsem nedělala nic.
Jako copywriterka píši o různých tématech od finančnictví a pojišťovnictví, přes bydlení, domácnost a auta až po cestování. Mým nejoblíbenějším tématem stále zůstává zdravý životní styl, sport a pohyb a zdravý jídelníček, kterému se na stránkách Slimming.cz mohu věnovat na 100 %. Právě zde totiž mohou zužitkovat své znalosti a zkušenosti, kterém jsem v průběhu let nasbírala.
Podařilo se mi najít pro mne ideální propojení aktivního pohybu, odpočinku a zdravého jídla, a ráda bych v tomto hledání pomohla také našim čtenářkám i čtenářům.
Na trhu s potravinovými doplňky pro sportovce se objevila čerstvá novinka – český Blendea SUPERPROTEIN kakao. Jedná se o pečlivě namíchanou směs vysoce kvalitního rostlinného rýžového proteinu a tří superpotravin macy, lucumy a kakaa obohacenou o přírodní sladidlo kokosový cukr. …
Za výrobky značky Matchaga stojí česká firma DoktorBio z východních Čech spojující nadšence do zdravého životního stylu. Své cenné zkušenosti, které se teď snaží předávat dál prostřednictvím zdraví prospěšných přírodních produktů, nasbírali během několikaletých pobytů v Austrálii a Spojených státech …
Pod anglickým označením chaga se ukrývá dřevokazná houba rezavec šikmý rostoucí a parazitující na listnatých stromech. Zatímco stromům chaga vůbec neprospívá, její léčivé účinky na lidské zdraví zkoumají vědci po celém světě. Prášek připravený z čagy je totiž součástí tradičního …
Bazální metabolismus (bazální metabolický výdej, BMR z anglického basal metabolic rate) je často mylně považován za “alfu omegu” úspěšného hubnutí. Spousta lidí se domnívá, že stačí znát přesnou hodnotu bazálního metabolismu, držet se ji při přípravě redukčního jídelníčku a problém …
Náplasti na hubnutí (hubnoucí náplasti) nefungují. Nenakupujte je, jinak vyhodíte peníze. Některé náplasti dokonce škodí a mohou za ekzémy a podráždění pokožky. Ihned si vysvětlíme, proč tomu tak je a jak z vás šmejdi chtějí vytřást poslední korunu. Náplasti na …
My se na něj však nebudeme dívat jako asijský zázrak, ale jako na zdravou a chutnou potravinu, která nabízí pestré možnosti použití a to nejen při vaření. Kokosové mléko bývá prezentováno jako superpotravina. Chybět nebudou ani recepty, jak si kokosové …
Spousta žen s celoživotním problémem udržet si rozumnou váhu se točí v začarovaném kruhu hubnutí a přibírání. Každé jaro se snaží zhubnout, aby v minisukních a plavkách vypadaly krásně a sexy. Každou zimu ztracená kila znovu naberou a mnohdy “přibalí” …
Abych kokosové vodě nekřivdila, musím jí přiznat celou řadu zdraví prospěšných účinků, které z ní činí hodnotný doplněk běžného jídelníčku. Být zdravě krásná a štíhlá, věčně spokojená, šťastná a usměvavá je dnes prostě trendy. Tak má vypadat každá moderní žena. …
Nepatříte-li mezi zaryté odpůrce masa (což nepovažujeme za nic špatného nebo divného, pro vegetariány a vegany však tento článek rozhodně nebude), pravděpodobně už jste sušené maso (jerky) někdy ochutnali. Pokud ne, možná vás odradila vysoká cena. Zhruba 20 gramů sušeného …
