Dna je velice bolestivé onemocnění, které postihuje klouby. Po stanovení diagnózy není možné tuto nemoc úplně vyléčit a její léčba vyžaduje speciální dietu. Pokud touto nemocí trpíte, měli byste vědět, které potraviny jsou pro vás vhodné, které neublíží, a které mohou vyvolat bolestivý záchvat.
Nebudeme si nic nalhávat, ani mazat med kolem úst. Dna je skutečně vážné onemocnění, jehož vznik ovlivňuje nejen genetika, ale z velké části i životní styl. Jíte hodně masa, tučných potravin a nebojíte se alkoholu? Pak máte slušnou šanci přivodit si právě dnu. Pokud už ji máte, dozvíte se, jak by měl vypadat váš každodenní jídelníček.
| NÁVOD JAK ZHUBNOUT | ||
|---|---|---|
| Už se nepokoušejte zhubnout metodou „pokus-omyl“. Cesta za vysněnou postavou vede jedině přes kalorický deficit. Jednoduše musíte více kalorií ze sebe vydat než přijmout. K tomu vám výrazně dopomohou keto/low carb potraviny ve spojitosti se zdravým životním stylem. | ||
| Keto / Low carb manuál | Jak začít – Kolik potřebujete zhubnout | |
| Chci zhubnout | Do 5 kg – Do 10 kg – Do 15 kg – Nad 15 kg | |
| Keto dieta od | Mix & Slim – KetoMix – KetoDiet – Chia Shake | |
| Dietní jídla | Na snídani – Na oběd – K večeři – Dezerty – Koktejly | |
| Low carb potraviny | Těstoviny – Pečivo – Káva a čaj – Rýže – Placky – Tortilla – Sladidla – Slané – Sladkosti – Dresinky – Bylinky – Víno | |
| Ne každý má čas a chuť si připravovat nízkosacharidová jídla sám. V tom případě si vyberte low carb/keto program u některého prodejce krabičkové diety. Levné to nebude, ale pomocí pilulek na hubnutí nezhubnete. Ty totiž mají jen podpůrnou funkci a samy nic nezmohou. | ||
| Krabičková dieta od | Zdravé stravování | |
| Prášky na hubnutí | Hunger Blocker – eSlim – Garsin – Apetit Stop | |
Dna neboli pakostnice postihuje nejčastěji klouby na ruce, palec u nohy, kotníky a kolena
Dna – nemoc králů – rozhodně není královský zážitek
O tom, že trpíte dnou, nemusíte vědět celé roky. Zpočátku se totiž nemoc nijak zvláštně neprojevuje. Mezi první příznaky patří občasné mírné bolesti a otoky kloubů. Bolest postupně sílí a v kloubech se nenápadně vytváří zánět. Nejčastěji dna postihuje palec u nohy, klouby ruky, kolena či kotníky.
PROČ SE DNĚ PŘEZDÍVÁ NEMOC KRÁLŮ? Touto nemocí v minulosti trpěla především šlechta, která si dopřávala příliš mnoho masitých a tučných pokrmů a nadmíru alkoholických nápojů.
Mladé lidi tato nemoc obvykle netrápí. Není to však pravidlo. Nejčastěji postihuje muže po čtyřicítce a ženy po menoupauze, přičemž muži ji trpí 3x častěji než ženy. Zásadní vliv na její vznik mají nejen genetické predispozice, ale především životní styl, zejména pak nezdravý jídelníček.
Není divu, že dnu doprovází další nemoci jako cukrovka, vysoký krevní tlak a cholesterol a obezita. Negativní vliv může mít i dlouhodobé užívání některých léků.
Po ránu může nemocný trpět silnými záchvaty, které se projevují zčervenáním kloubu a zvýšenou citlivostí. Záchvat může trvat až několik dní a po několika měsících či letech se může vrátit. V nejhorších případech může dna klouby trvale poškodit, omezit jejich pohyblivost a zasáhnout ledviny.
Nemoc dna a její vznik
Dna je onemocnění kloubů, které známé také pod názvy pakostnice, podagra či lidově nemoc králů. Jedná se o onemocnění metabolického původu, kdy organismus nezvládá odbourávat kyselinu močovou.
Vlivem gravitace se krystalky kyseliny močové usazují především v dolní části těla a poškozují klouby. Chcete vědět více? Přečtěte si článek Nemoc králů: co se děje s vaším tělem, když máte dnu.
Jaká je normální hladina kyseliny močové?
- ženy – 140 – 340 µmol/l
- muži – 220 – 420 µmol/l
Postižené klouby otékají, rudnou a jsou citlivé na dotek. Nejhorší stav bývá po ránu
Dna dieta – jaké potraviny jsou tabu?
Léčba dny je založená na přísném dietním režimu. Jestli má zdravý člověk na výběr, zda se stravovat zdravě či nikoliv, postižený dnou již žádný výběr nemá. Dna dieta je poměrně přísná a nemocný musí ze svého jídelníčku vyloučit některé potraviny a alkohol.
Zakázané jsou potraviny obsahující vysoký obsah purinů a potraviny, které mohou vyvolat dnavý záchvat tím, že ještě více omezují vylučování kyseliny močové.
Které potraviny jsou při dně úplně zakázané?
|
Nevhodné potraviny, které mohou vyvolat dnavý záchvat:
|
Z jídelníčku je nutné vyloučit maso, luštěniny i skleničku oblíbeného vína
Dieta při dně – co jíst?
Nyní víte, co v žádném případě nesmíte. Ale z jakých potravin by se tedy měl skládat jídelníček při dně? Základem je ovoce a zelenina v jakékoliv podobě. Ovšem i zde platí, že smíte pouze vybrané druhy. Nevhodný je například česnek, křen a špenát, naopak prospěšné jsou třešně, borůvky a jahody v jakékoliv podobě.
Dna vhodné potraviny:
|
Potraviny, které lze jíst v omezené míře:
|
VÍTE, ŽE HRST TŘEŠNÍ ZAŽENE DNU? Při dně je doporučeno jíst hodně bobulovitého ovoce – třešní, borůvek, jahod, švestek a višní. Tyto potraviny podporují rozpouštění a vylučování kyseliny močové a výrazně tak zmírňují projevy nemoci. Ideální je jíst je každý den v podobě čerstvého ovoce, kompotů či šťáv bez cukru a hlavně smoothies.
Třešně a další bobulovité ovoce má na dnu velmi pozitivní účinky
Dieta si vyžaduje i střídmost
Při onemocnění dnou je nutné dodržovat všechna pravidla zdravé výživy. Měli byste jíst pravidelně několikrát za den, ideálně menší porce 5-6x denně. Kromě skladby jídelníčku věnujte pozornost přípravě jídel.
Vhodné je zejména vaření a dušení, při kterém se vyplaví a tím sníží celkový obsah purinů. Smažení byste se měli úplně vyhnout.
Důležitý je také pitný režim, který by se měl skládat z vody, ovocný čajů a džusů. Máte-li rádi minerálky, vybírejte ty s menším obsahem minerálů. Vypít byste měli nejméně 2 až 3 litry povolených tekutin. Při dně by měl člověk vypít 30 ml tekutiny na 1 kilogram tělesné váhy. Při váze 80 kg je to tedy 2,4 litrů.
Zdravé desatero, které se hodí nejen při onemocnění dnou:
- Omezte sladkosti
- Vyhýbejte se alkoholu
- Solte méně
- Jezte více zeleniny a ovoce
- “Nezobejte” po večerech
- Nepijte slazené nápoje
- Maso jezte maximálně 3x týdně
- Snižte příjem živočišných tuků
- Maso nahraďte mléčnými výrobky
- Nepanikařte – drobné prohřešky jsou povolené
TIP: Český přípravek KLOUBUS spojuje 13 silných látek pro výživu opotřebovaných a bolavých kloubů.
Dna dieta – jídelníček
Pro inspiraci jsem vypracovala příklady vhodných jídel, která můžete libovolně kombinovat.
Snídaně:
|
Svačiny
|
Oběd:
|
Večeře:
|
Druhá večeře:
|
Dušený losos je skvělou dietní pochoutkou
MRKEV ANO, HRÁŠEK NE! Ne každá zelenina je vhodná. Když se řekne zdravá strava, automaticky nám naskočí hromada zeleniny a ovoce. Zatímco při běžné dietě si můžete dovolit všechny druhy, v případy dny je dieta přísnější.
Nejlepší je například mrkev a celer. Vyhýbat byste se měli aromatickým druhů jako zelí, špenát, chřest, česnek, cibule či červená řepa. I zelenina totiž obsahuje puriny. Zatímco mrkev obsahuje jen 2 mg purinů na 100 g, hrášek ve stejném množství obsahuje až 80 mg! Zajímá vás obsah purinů v různých potravinách? Více údajů najdete v tabulce potravin.
Dna dieta – recepty
Než si na dietu při dně zvyknete, budete muset zpočátku hodně přemýšlet nad tím, co můžete jíst a čemu byste se měli vyhnout velkým obloukem. Jediné špatné jídlo a druhý den se můžete probudit v bolestech. Proto jsme si pro vás připravily nejen příklady jídelníčku, ale rovnou i pár receptů.
Těstovinový salát s kukuřicí
Suroviny:
- 500 g těstovin
- 150 g kukuřice
- 100 g sterilovaných okurek
- 1 cibule najemno pokrájená
- 100 g nastrouhaného tvrdého sýra
- 1 kelímek bílého jogurtu
- olivový olej
- šťáva z citrónu
- petrželka a sůl
Těstoviny uvaříme dle návodu a promícháme se zeleninou. Vedle připravíme dresink, důkladně jej vmícháme do salátu a posypeme sýrem a petrželkou.
Těstovinový salát se hodí k obědu i k večeři. Ingredience si můžete zvolit dle vlastních chutí
Brambory s italskou omáčkou
Suroviny:
- 750 g brambor
- 1 najemno nakrájená šalotka
- 2 rajčata
- bazalka
Na dresink:
- 1 nadrobno nakrájeno rajče
- 4 nasekané olivy
- 4 lžíce olivového oleje
- 1 lžíce vinného octa
- špetka soli a pepře
Brambory uvařte ve šlupce do měkka nebo je můžete upéct v troubě. Hotové je nakrájejte, přidejte nakrájenou šalotku a rajčata. Připravte si dresink a jemně jej vmíchejte k bramborům a zelenině. Nakonec posypte bazalkou.
Při přípravě jídel se fantasii meze nekladou, pouze musíte hlídat povolené suroviny
Sekaná z cukety
Suroviny:
- ½ kg cukety
- 15 dkg libové šunky nebo tofu
- 4 vejce
- 15 dkg tvrdého sýra
- 1 cibule
- 2 dl krupice
- 1 dl olivového oleje
- ½ prášku do pečiva
- špetka soli
Cuketu, a tvrdý sýr nastrouháme, cibuli a šunku nakrájíme na malé kousky. Na kousku másla zpěníme cibuli. Vše promícháme v misce a přidáme krupici, olej, žloutky a prášek do pečiva. Může přidat různé bylinky. Jako poslední do směsi vmícháme ušlehané bílky a připravenou směs vlijeme do zapékací misky. Pečeme do zlatova a podáváme s bramborem nebo bramborovou kaší.
Z cukety lze připravit neskutečné lahůdky. Vynikající je i krémová polévka
Dnou život nekončí
Žádná nemoc není příjemná a dna není žádnou výjimkou. Při prvním pohledu se zdá, že dna dieta je dokonce velice přísná a chyby neodpouští. Při troše snahy a fantazie však může být i velice pestrá. Většina zdravých lidí má totiž tendenci vařit stále tatáž stejná oblíbená jídla.
Když však nemůžete úplně všechno, začnete vyhledávat nové a nové recepty a objevíte tak spousty nových chutí. Neříkáme, že je to výhra. Jen prostě není nutné hned házet flintu do života.
Dobrý den, mám cukrovku 2.typu více jak 15 let a teď hodnoty z krve při preventivní prohlídce , které ukazují na dnu ( zvýšené hodnoty kyseliny močové ) Děkuji za odbornou pomoc při dietě.
Dobrý den,
z pohledu redaktora Vám mohu doporučit pouze obecné rady, které jste již četla v článku. Specifický jídelníček a případné léky může doporučovat a předepisovat pouze a jenom Váš lékař.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den.
Mám dnu . Jak působí v jídelníčku lilek je vůbec vhodný
Dobrý den, lilek je velice dietní potravina, takže během diety nevidím problém v konzumaci, pokud na něj nemáte právě alergii.
Přeji hezky den.
jaké byliny, čaj namíchany je vhodny na dnu na momentalní zanět kloubu, díky, ostropestrec je myslím i na cevy a žily, to piji na to ale na dnu nevím, co z bylin vyplavuje tu sul z kloubu dekuji t
Dobrý den,
doporučuji nasledovné byliny, čaje z nich a jejich kombinace:
– oddenek devětsilu lékařského – během dne vypijeme 1 – 2 šálky čaje vyluhovaného z kořene
– čaj kopřiva
– čaj z plavuně vidlačky i tehdy, kdy se ukazují již změny v kloubech
– při pití 1 šálku čaje z přesličky rolní se má odstranit revmatismus, dna a nervové bolesti
– podle paní Treben, 3x denně 1 lžičku švédských kapek v čaji z kopřivy a přesličky
– můžete vyzkoušet obklady z vrbovky úzkolisté přikládané na bolestivé klouby. Dále kombinace kořene lopuchu, celerových semínek, řebříčku a túje můžete užívat ve formě kapslí nebo tinktury
Suroviny seženete běžně v lékárně, v eshopech nebo prodejnách zdravé výživy.
Přeji krásný den a brzkou úlevu od bolestí.
Dobry den chtela jsem se zeptat ,kdyz mam dnu jestli muzu jist jatra kureci
Dobrý den, játra nedoporučuji. Pokud máte dnu, nedoporučuje se konzumace potravin bohatých na puriny. Játra i jiné vnitřnosti obsahují purinů hodně, takže je dobré jíst jiné maso – viz tvrzení níže:
Maso
Co se týče obsahu purinů, ne všechno maso je na tom stejně. Bílé maso je obvykle lepší než červené. Nejvyšší obsah purinů má maso z mladých zvířat (telecí, jehněčí, kuřecí) a zvířecí vnitřnosti (brzlík, ledviny, plíce, slezina, krev, játrové paštiky), dále krůtí a husí maso a také zvěřina.
Nevhodné pro pacienty trpící dnou jsou také uzeniny, živočišné tuky a různé masové výtažky (maggi, masox, masové koncentráty). V akutním období odborníci doporučují vyhnout se konzumaci masa úplně.
Přeji hezký den a pevné zdraví.
Dobry den chtela jsem se zeptat jestli sojove nudlicky nebo sojove kostky muzu nebo ne
Dobrý den, tyto potraviny jsou vyrobeny ze sóje. Sója je luštěnina a při dně nejsou luštěniny povoleny. Doporučuji se sóji vyhnout.
Přeji krásný den a pevné zdraví.
Dobry den chci se zeptat jestli se dna da vylecit
Dobrý den, podle profesora Karla Pavelky, ředitele Revmatologického ústavu je dnu nutné považovat za celoživotní onemocnění a úprava životního stylu je velice vhodná.
Znamená to, že lze pouze zmírnit její příznaky a omezit rozvoj, ale v těle zůstává doživotně.
Přeji pevné zdraví a hezký den.
Dobrý den,
cca před dvěma týdny mi byla diagnostikována dna. Mám trochu problémy s dnovou dietou, protože nemohu nikde zjistit, co opravdu smím jíst a co ne. Tento článek mi celkem pomohl, ale zároveň si v několika věcech dost protiřečí, proto bych se rád zeptal na následující informace:
Výše uvádíte, že mezi zakázené potraviny patří kromě jiného také houby, kynuté těsto, tučné sýry (takže zřejmě živočišné tuky) a alkohol. Ovšem v dalším odstavci, kde jsou příklady, co jíst v jakou denní dobu během dny, píšete, že vhodná jídla jsou např.:
Ovocné knedlíky borůvkové, jahodové a meruňkové (čili kynuté těsto),
Houby na smetaně s knedlíkem (to mi po přečtení článku přijde jako dnová sebevražda – jídlo obsahuje houby (!!!), živočišné tuky i kynuté těsto),
a tuším, že jsem někde v článku četl, že krůtí maso je také nevhodné, ovšem k obědu níže doporučujete krůtí plátek. Dále píšete, že pivo a víno mohou vyvolat dnový záchvat a že alkohol je při dně zakázaný…ovšem pod tím zase píšete, že je možné konzumovat slabší pivo a víno. Co si mám předsta pod pojmy „slabší pivo a víno“?? I kdyby byly slabší, pořád to jsou alkoholicé nápoje. Pak tam je často obsažená zakysaná smetana, která je ale tučná, čili nevhodná, ne? Rád bych tedy věděl, jak to s těmito potravinami je a dále by mě zajímalo, jeak je to s liči, hroznovým vínem a bílou rýží. Moc díky za odpověď
Dobrý den, musím se opakovat, ale abych to řekl přesně „Naše stránka není Váš ošetřující lékař, který přesně zná rozsah Vaší nemoci“. Článek prosím berte pouze jako všeobecná doporučení. Jinému pacientovi může lékař doporučovat jinou dietu či omezení. Nikdy se neřiďte na 100 % radami na internetu. Jsou to vždy doporučené a všeobecné rady a tipy, ne diagnózy či vyjádření lékaře. Pouze on má přesnou vědomost o stavu pacienta a pouze on tedy může předepisovat přesné stravování.
Omlouvám se, že jsem nepomohl, ale pokud je nemoc vážně rozvinutá, je potřeba přísně sestavit jídelníček, který se ale může člověk od člověka měnit.
Přeji pevné zdraví a hezký den.
Dobrý den, co chlorella nebo zelený ječmen, případně zelený čaj. Jsou to vhodné potraviny při dně? Nebo se raději vyhnout.Moc děkuji za odpověď.
Dobrý den, ano, slabší zelený čaj, a tedy rozředěný ve větším množství vody, pít lze. Nedporučuje se silný černý čaj. Chlorellu lze uźívat také, ale doporučuje se spíše prášek ve větším množství vody, než tablety /ty se často zozpouštějí déle a mohou být dráždivé/. Doporučuji výrobky typu Blendea, a tedy směsi těchto zelených superpotravin. https://www.blendea.cz/slozeni/
Pokud odšťavňujete ječmen Vy sama, nařiďte si „shot“ vodou.
Několik informací i zde https://www.vimcojim.cz/magazin/clanky/o-zdravi/Dna—nemoc-kralu__s10012x7608.html
Přeji krásný den a pevné dzraví.
DOBRY DEN MAM PROZBU V KRVI MI BYLO ZJISTENO ZVYSENA KYSELINA MOCOVA CHCI SE ZEPTAT JESTLI MUZEM PIT CAJ ZAZVOROVY A CITRON NAKYSELINU MOCOVOU DEKUJU ZA BRZKOU ODPOVED
Dobrý den, podle dostupných zdrojů je tyto potraviny možné konzumovat, dokonce se jim přikládá pozitivní účinek na snížení hladiny KM v krvi.
Tipy a recepty najdete i zde:
https://mojebylinky.cz/bylinky/zbavte-se-kyseliny-mocove/
https://www.ikem.cz/cs/dna-a-vysoka-hladina-kyseliny-mocove/a-1989/
Přeji krásný den a pevné zdraví.
Indicky kolega mi poradit uvarit kus papaye na kosticky az domekka a pak ten caj pit. Do 3 dnu pry budu zdravy. Jindrich Irsko
Děkujeme, Jindro a doufáme, že Vám tato dobrota i pomohla.
Přeji krásný den a pevné zdraví
Každý uvádí něco jiného. Zde je uvedeno, že se nesmí konzumovat ořechy, chili. Na jiném webu jsou doporučeny plus zakázaný je tam třeba pstruh. Kdo se v tom má vyznat. 🙁
Dobrý den.
Na stránce uvádíme všeobecné informace, které dohledáváme z různých zdrojů. Články z internetu nelze vnímat jako náhradu vyšetření nebo léčby. Konkrétní skladbu jídelníčku může doporučit pouze lékař nebo dietolog až na základě podrobného vyšetření Vašeho zdravotního stavu. Proto nelze nikomu takto přes internet a anonymně doporučit přesně sestavený jídelníček, ale pouze všeobecně dostupná doporučení. Finální slovo má vždy až lékař, který Vás reálně vidí v ambulanci.
Přeji hezký víkend a pevné zdraví.
Dobrý den hned na začátku článku jsem si přečetl, že houby jsou na dnu absolutně zakázané. Nicméně v jídelníčku vhodném při onemocnění dnou, Jsou uvedeny jako oběd. Jak to tedy je? Také jsem se z jednoho letáku z ordinace praktického lékaře vyčetl že luštěniny, které se na dnu nedoporučuji jsou podle posledních výzkumů naprosto vpořádku. Bohužel na internetu je o dně spousta článků, ale tak diametrálně se rozcházejí, že vlastně vůbec nevím co jíst.
Dobrý den.
Internetové články nikdy nenahrazují odborné lékařské vyšetření ani léčbu. Každý pacient má jiné stravovací preference, ke dně se často přidávají další nemoci nebo komplikace, které finální jídelníček mění. Internet Vám může nabídnout pouze obecná doporučení, ale konkrétní jídelníček přesně pro Vás Vám doporučí opět pouze lékař, který dnu léčí, případně znalý dietolog, který Váš stav posoudí.
Každopádně houby i luštěniny v určité bezpečné míře jíst můžete a zde je odborný zdroj pro Vás >> https://cs.medlicker.com/1327-dieta-dna
Autorem je lékař MUDr. Michal Vilímovský, ne „pouze“ redaktor, a z jeho článků také často čerpáme informace do našich článků. Stejně tak ze zahraničných zdrojů >> https://www.healthline.com/nutrition/best-diet-for-gout
Přeji hezký den.