Lahodné a zdravé smoothie si můžete připravit z ingrediencí, které získáte zcela zdarma. Spoustu rostlin a bylinek, které rostou volně v přírodě, má léčivé účinky a navíc výbornou chuť i vůni. Přidejte hrušku, jablko a lžičku Blendea SUPERGREENS a máte výborné detoxikační smoothie, které vás nastartuje do nového dne.
Před přípravou smoothie si nasbírejte dostatečné množství bylinek, ideálně na louce či v lese dále od cest
Smoothie s hruškou a lučními bylinami
- Doba přípravy: 10 minut
- Náročnost: lehká
- Množství: 2 porce
Ingredience na 2 porce:
- hrst plicníku
- hrst listů lesního jahodníku
- hrst listů ostružiníku
- tři stonky řeřišnice
- pět lístků máty
- 1 hruška
- 1/2 červeného jablka
- voda na dolití
- lžička Blendea SUPERGREENS
| NÁVOD JAK ZHUBNOUT | ||
|---|---|---|
| Už se nepokoušejte zhubnout metodou „pokus-omyl“. Cesta za vysněnou postavou vede jedině přes kalorický deficit. Jednoduše musíte více kalorií ze sebe vydat než přijmout. K tomu vám výrazně dopomohou keto/low carb potraviny ve spojitosti se zdravým životním stylem. | ||
| Keto / Low carb manuál | Jak začít – Kolik potřebujete zhubnout | |
| Chci zhubnout | Do 5 kg – Do 10 kg – Do 15 kg – Nad 15 kg | |
| Keto dieta od | Mix & Slim – KetoMix – KetoDiet – Chia Shake | |
| Dietní jídla | Na snídani – Na oběd – K večeři – Dezerty – Koktejly | |
| Low carb potraviny | Těstoviny – Pečivo – Káva a čaj – Rýže – Placky – Tortilla – Sladidla – Slané – Sladkosti – Dresinky – Bylinky – Víno | |
| Ne každý má čas a chuť si připravovat nízkosacharidová jídla sám. V tom případě si vyberte low carb/keto program u některého prodejce krabičkové diety. Levné to nebude, ale pomocí pilulek na hubnutí nezhubnete. Ty totiž mají jen podpůrnou funkci a samy nic nezmohou. | ||
| Krabičková dieta od | Zdravé stravování | |
| Prášky na hubnutí | Hunger Blocker – eSlim – Garsin – Apetit Stop | |
Postup přípravy:
Chutné a zdraví prospěšné bylinky najdete nejčastěji na louce nebo na pomezí louky a lesa. Rostliny po sběru zkontrolujte a zbavte nečistot. Do smoothie lze použít stonek, listy i květy (pozor na pylovou alergii).
Bylinky nasekejte najemno a vhoďte do mixéru. Přidejte pokrájenou hrušku a jablko a lžičku Blendea SUPERGREENS. Zalijte trochou vody. Celou směs důkladně rozmixujte a nalijte do připravené sklenice.
Byliny, které nepoužijete do smoothie, nasušte a použijte na čaj.
Zdravotní benefity použitých surovin
Hruška patří mezi méně známé pomocníky při detoxikaci. Obsahuje vyvážený poměr vitamínů a minerálů, výrazně podporuje trávení a zrychlí metabolismus. Má vysoký obsah vlákniny, a proto je oblíbená pro zpevnění zkornatělých cév.
Díky bylinkám má smoothie krásnou luční vůni a jemnou zelenou barvu. Řeřišnice dodává nápoji výraznou chuť. Dejte ji do smoothie raději méně, než víc. Po hrušce a jablku je nápoj nasládlý.
Bylinky pomohou s očistou těla
Luční a lesní byliny nejenom hezky voní a chutnají, ale zároveň mají různé účinky prospěšné pro lidský organismus. Plicník lékařský s typickými fialovými a růžovými květy je prospěšný především pro plíce, dokáže ale také zhojit sliznici trávícího ústrojí a podporuje vylučování tekutin z těla.
Jahodník obecný je oblíbený především pro své drobné sladké červené plody. Využít ale lze i jeho mladé listy. Pomáhají při látkové výměně, podporují činnost ledvin, léčí průjmy a potlačují nervozitu. Zároveň působí preventivně proti zánětu močových cest. Podobné účinky mají také listy ostružiníku. Řeřišnice dodá do smoothie velké množství detoxikačního vitamínu C.
Použijte sladké červené jablko, které vyváží chuť nápoje.
Zelené superpotraviny nastartují detoxikaci
Nezapomeňte do zeleného lučního smoothie přidat ještě směs Blendea SUPERGREENS, jedinečnou kombinaci čtyř pečlivě vybraných zelených superpotravin, které vám pomohou s detoxikací. Superpotraviny chlorella, spirulina, mladá pšenice a zelený ječmen detoxikují organismus, zlepšují trávení, posilují imunitu, zabraňují překyselení a omezují pocit únavy.
Vašemu nápoji dodají důležité látky pro pevné zdraví – aminokyseliny, vitamíny a minerály. Směs Blendea SUPERGREENS přirozenou cestou povzbudí činnost detoxikačních orgánů, příznivě ovlivní funkci jater, ledvin a střev. Zároveň celkově zklidní vaše tělo, zmírní stres a zkvalitní spánek.
-
Základ smoothie tvoří plicník, jahodník a ostružiník. Ostatní bylinky můžete přidat podle vlastního uvážení.
-
Kromě doporučených můžete nasbírat zběhovec, kokošku nebo devaterník.
-
Nedoporučujeme pampelišku ani kopřivu. Změnily by jemnou chuť nápoje na nahořklou.
Z jednoho balení Blendea SUPERGREENS připravíte až 30 smoothies. Blendeu objednávejte ZDE.
Ochutnejte také naše další smoothie!
Pampeliškové smoothie s banánem
Smoothie z kopřiv a lněného semínka
Brokolicové smoothie na detoxikaci
