Podzim je ideální období pro očistu těla po letním hřešení na dovolených a párty. Připravte si ananasové smoothie, které má jenom zanedbatelné množství tuků, vysoký podíl vitamínů a ulehčí vašemu trávení. Navíc přidejte lžičku zelených superpotravin Blendea SUPERGREENS pro posílení všech zdravotních účinků.
Listový salát je chuťově neutrální, takže se snese s jakýmkoliv ovocem i zeleninou
Super jednoduché ananasové smoothie
- Doba přípravy: 10 minut
- Náročnost: lehká
- Množství: 2 porce
Ingredience na 2 porce:
- čtvrtina ananasu
- menší hlávka salátu
- mrkev
- banán
- lžička Blendea SUPERGREENS
- voda na dolití
| NÁVOD JAK ZHUBNOUT | ||
|---|---|---|
| Už se nepokoušejte zhubnout metodou „pokus-omyl“. Cesta za vysněnou postavou vede jedině přes kalorický deficit. Jednoduše musíte více kalorií ze sebe vydat než přijmout. K tomu vám výrazně dopomohou keto/low carb potraviny ve spojitosti se zdravým životním stylem. | ||
| Keto / Low carb manuál | Jak začít – Kolik potřebujete zhubnout | |
| Chci zhubnout | Do 5 kg – Do 10 kg – Do 15 kg – Nad 15 kg | |
| Keto dieta od | Mix & Slim – KetoMix – KetoDiet – Chia Shake | |
| Dietní jídla | Na snídani – Na oběd – K večeři – Dezerty – Koktejly | |
| Low carb potraviny | Těstoviny – Pečivo – Káva a čaj – Rýže – Placky – Tortilla – Sladidla – Slané – Sladkosti – Dresinky – Bylinky – Víno | |
| Ne každý má čas a chuť si připravovat nízkosacharidová jídla sám. V tom případě si vyberte low carb/keto program u některého prodejce krabičkové diety. Levné to nebude, ale pomocí pilulek na hubnutí nezhubnete. Ty totiž mají jen podpůrnou funkci a samy nic nezmohou. | ||
| Krabičková dieta od | Zdravé stravování | |
| Prášky na hubnutí | Hunger Blocker – eSlim – Garsin – Apetit Stop | |
Postup přípravy:
Listy salátu dobře omyjte, nakrájejte na kusy a vhoďte do mixéru. Přidejte pokrájený ananas, mrkev a banán. Nakonec vsypte lžičku Blendea SUPERGREENS a zalijte trochou vody. Celou směs důkladně rozmixujte a nalijte do připravené sklenice.
Mrkev působí na enzymy v játrech, kde přeměňuje toxiny na snadněji odbouratelné látky.
Účinky použitých surovin
Ananas dokáže upravit trávení
Čerstvý ananas pomůže ulehčit vašemu trávení díky enzymu bromelin. Štěpí proteiny a podporuje trávení stejným způsobem jako žaludeční pepsin. Konzumací ananasu zároveň předcházíte problémům s ucpanými cévami, které mají za důsledek mrtvici nebo infarkt. Ananas dokáže rozpouštět usazeniny na stěnách cév.
Pro detoxikační účely je důležité, že ananas má jen zanedbatelné množství tuků a proteinů. Obsahuje velký podíl vitamínu C, B1 a B6 a je dobrým zdrojem kyseliny listové. Z minerálů v něm najdete mangan, měď, draslík, hořčík a železo.
Potraviny s prospěšným choloryflem spolehlivě poznáte podle zelené barvy.
Listový salát podpoří zažívání a funkci střev
Pouhé dva listy salátu dodají vašemu nápoji velké množství chlorofylu, rostlinného barviva, které pomáhá čistit krev, podporuje obnovu buněk a dodává potřebné množství energie. Chlorofyl zároveň podporuje funkci střev, zažívání a imunitu, a proto je ideální součást detoxikačního smoothie.
Chlorofyl účinně zbavuje tělo toxických látek, které vznikají nejen nevhodným stravováním, ale také špatným zažíváním, používáním drogerie plné chemie či jen samotným pobýváním ve městě. Chlorofyl najdeme v zelenolisté zelenině (salát, špenát, petržel, zelí), zelené nati rostlin a bylinek (kopřiva, pampeliška, řeřicha) a také v některých řasách – superpotravinách.
Velké množství rostlinného barviva chlorofyl přirozeně obsahují také takzvané zelené superpotraviny, které vynikají velkým množstvím vitamínů, minerálů a aminokyselin. Směs Blendea SUPERGREENS obsahuje čtveřici zelených potravin chlorella, spirulina, mladá pšenice a zelený ječmen ve špičkové BIO kvalitě.
Balení Blendea SUPERGREENS vám vydrží až na 30 receptů. Blendeu objednávejte ZDE. Stáhněte si ZDARMA na mail nový e-book Moje Blendea s recepty a tipy pro zdravé stravování!
