Váš zdravý jídelníček pestře, chutně, zábavně
O zdravém jídelníčku byly popsány doslova stohy skutečného i virtuálního papíru. Všichni víme, co bychom měli jíst, abychom byli zdraví a štíhlí. Realita je...
Jídelníček
Vyvážený jídelníček a pravidelný pohyb, to jsou dva nejdůležitější pilíře zdravého životního stylu. Třetím je psychická pohoda. Všechny jsou vzájemně propojené a ani jeden nedokáže dlouho stát bez ostatních dvou.
V této rubrice vás naučíme, jak upravit stravování – abyste byli zdraví, fit a cítili se prostě skvěle. Zjistíte, že zdravé jídlo rozhodně nerovná se hnusné jídlo :) Jezte kvalitně, pestře, zábavně, chutně a ještě tím uděláte maximum pro své zdraví.
Ovesné vločky na snídani 5 x jinak (RECEPT)
Ovesné vločky všichni známe a jsme si vědomi, jak moc jsou zdravé. Někteří na ně nedají dopustit, jiní je naopak z duše nenávidí. Ovesné vločky...
3 poctivé burgery, po kterých nic nepřiberete!
Ač to říkám velmi nerada, léto se nám opět (jako ostatně každý rok) pomalu chýlí ke konci. Naštěstí to nebude zas tak rychlé a ani my nehodláme ihned...
Sushi a hubnutí: Proč Japonci netloustnou?
Japonský národ je fascinující hned z několika důvodů. Kromě jiného je to jedna z takzvaných civilizovaných zemí, ne-li dokonce jediná, kterou netrápí...
Které slané dobrůtky nepřidají na váze?
Jistě to znáte také. Nacházíte se na zábavné oslavě narozenin vaší kamarádky či příjemném firemním večírku. Všude kolem se na vás usmívají tu sladké dortíky...
Čím nahradit maso, aby nechyběl vitamín B?
Přibývá lidí, kteří znatelně omezují konzumaci masa a ostatních živočišných výrobků, nebo je odmítají jíst úplně. Důvody bývají rozdílné. Někdo tak...
Tukožroutská polévka – žere tuk, nebo i svaly?
08Když se tukožroutská dieta objevila poprvé, byl to ohromný dietní hit slibující snadné zhubnutí. Jak se na ni díváme dnes? Přívrženců má stále hodně,...
Dělená strava – které kombinace jsou zakázané?
Dělená strava dosáhla vrcholu své popularity před několika lety, kdy ji vehementně podporovali známé osobnosti Lenka Kořínková a Vít Chaloupka, kteří na...
Vegan – účinné hubnutí nebo zátěž pro tělo?
V poslední letech se s alternativními výživovými styly doslova roztrhl pytel. Objevila se dělená strava, strava dle krevních skupin, raw food, makrobiotická...