Fitness recepty – protože být FIT je IN!
TIP: Hubněte díky proteinovým koktejlům s chia semínky. Jsou za minutu připravené a napomáhají rychlému pálení tuků. O zdravém...
Jídelníček
Vyvážený jídelníček a pravidelný pohyb, to jsou dva nejdůležitější pilíře zdravého životního stylu. Třetím je psychická pohoda. Všechny jsou vzájemně propojené a ani jeden nedokáže dlouho stát bez ostatních dvou.
V této rubrice vás naučíme, jak upravit stravování – abyste byli zdraví, fit a cítili se prostě skvěle. Zjistíte, že zdravé jídlo rozhodně nerovná se hnusné jídlo :) Jezte kvalitně, pestře, zábavně, chutně a ještě tím uděláte maximum pro své zdraví.
Zdravá snídaně – podpořte hubnutí hned ráno!
Pro pevné zdraví a potažmo i štíhlou linii je důležitá nejen skladba jídelníčku (co jíme), ale také správné načasování (kdy jíme). Každý den by v...
Jídelníček na hubnutí – stravovací plán 2022!
Rok 2017 je před námi a s ním i nové cíle a předsevzetí. My se společně s vámi vydáme na cestu za štíhlou postavu zdravě. Držet stejné stravovací návyky po...
Zimní polévky – vydatné a zdravé, které zahřejí
Při odchodu z vyhřátého domova se halíme do teplých kabátů. Přes chundelaté čepice a šály nám pomalu není vidět do obličeje a bez rukavic by nám křehly...
Vánoce 2016: Stejně chutné, ale zdravější!
Rok se s rokem sešel a opět jsou tu Vánoce. A co nás kromě dárků a vánočního stromečku ještě čeká? Dobré jídlo. Jednou v roce se stoly doslova prohýbají pod...
Zdravé vánoční cukroví – letos bez tloustnutí!
K Vánocům patří nejen dárky, ale také dobré jídlo a pití. Všude se peče, vaří a smaží a kuchyněmi se nese podmanivá vůně vánočního cukroví. Přemíra sladkého...
Nachlazení a preventivní potraviny pro každý den
Něco na vás leze? Venku se ochladilo a vy už zase po kapsách hledáte kapesníky a pokašláváte. Pro jednou zapomeňte na vitamínové tablety a prášky a zkuste...
Řapíkatý celer – křupavý přítel vaší linie
Zatímco ve Středomoří a Americe je celer velmi populární a je součástí mnoha zdravých receptů, u nás jej vnímáme spíše jako nutnou “polévkovou” zeleninu....
10 dietních jídel, ze kterých naopak přiberete
Snad téměř všichni se v době před létem snažíme napravit škody, které jsme na svém těle napáchali v zimě. Kromě zařazení častější pohybové aktivity, ke...