Konopný olej (olej z konopných semen) společně s dalšími kvalitními rostlinnými oleji prospívají našemu zdraví. Konopný olej se však stále potýká s mnoha předsudky, které okolo zdravých výrobků z technického konopí obecně kolují.
Na rozdíl od marihuany konopný olej nemá psychotropní účinky na mysl. Jediné, čím tak může nadšené uživatele nadopovat, je velké množství vitamínů, minerálů, zdravých tuků a dalších látek s pozitivními účinky na zdraví.
Technické konopí obsahuje žádné nebo jen minimální a neškodné množství THC. To se totiž nachází pouze v zelených částech rostliny, tedy v listech a palicích. Semínka konopí, z nichž se konopný olej vyrábí, THC neobsahují v podstatě vůbec.
| NÁVOD JAK ZHUBNOUT | ||
|---|---|---|
| Už se nepokoušejte zhubnout metodou „pokus-omyl“. Cesta za vysněnou postavou vede jedině přes kalorický deficit. Jednoduše musíte více kalorií ze sebe vydat než přijmout. K tomu vám výrazně dopomohou keto/low carb potraviny ve spojitosti se zdravým životním stylem. | ||
| Keto / Low carb manuál | Jak začít – Kolik potřebujete zhubnout | |
| Chci zhubnout | Do 5 kg – Do 10 kg – Do 15 kg – Nad 15 kg | |
| Keto dieta od | Mix & Slim – KetoMix – KetoDiet – Chia Shake | |
| Dietní jídla | Na snídani – Na oběd – K večeři – Dezerty – Koktejly | |
| Low carb potraviny | Těstoviny – Pečivo – Káva a čaj – Rýže – Placky – Tortilla – Sladidla – Slané – Sladkosti – Dresinky – Bylinky – Víno | |
| Ne každý má čas a chuť si připravovat nízkosacharidová jídla sám. V tom případě si vyberte low carb/keto program u některého prodejce krabičkové diety. Levné to nebude, ale pomocí pilulek na hubnutí nezhubnete. Ty totiž mají jen podpůrnou funkci a samy nic nezmohou. | ||
| Krabičková dieta od | Zdravé stravování | |
| Prášky na hubnutí | Hunger Blocker – eSlim – Garsin – Apetit Stop | |
NEZAPOMEŇTE, že široký výběr olejů v RAW kvalitě včetně konopného pohodlně nakoupíte na stránkách českého výrobce BohemiaOlej.cz. Doručení do 2 dnů a prvotřídní kvalita.
Klikněte na odkaz a podívejte se na kompletní nabídku.
Co je konopný olej, jak se vyrábí a jaké látky obsahuje?
Bavit se budeme především o za studena lisovaném konopném oleji. Kvalitní výrobek se pozná podle světle až tmavě zelené barvy a příjemně oříškové vůně i chuti.
Rafinovaný konopný olej má čirou barvu, nevýraznou vůni i chuť a obsahuje pouze malé množství živin z původní rostliny oproti nerafinované variantě oleje z konopí.
K výrobě konopného oleje se používá výhradně technické konopí (Konopí seté, Cannabis sativa), jež neobsahuje halucinogenní látku THC.
Co je Konopí seté?
Konopí seté se do světa rozšířilo ze střední Asie. Jeho využití je vskutku široké. Vyrábí se z něj textilní vlákno, používá se v potravinářském průmyslu k výrobě konopného oleje, využití nachází ve farmacii a chemickém průmyslu, konopná sláma se používá jako palivo a konopné pazdeří jako těsnící materiál.
V zemích EU je povoleno legálně pěstovat technické konopí s obsahem méně než 0,3 % THC (tetrahydrokanabinolu), látky s psychoaktivními účinky. Obsah THC je u všech produktů pod přísným dohledem. Běžně prodávané konopné produkty proto mohou bez obav užívat dospělí i děti.
Obecné složení konopného oleje:
- esenciální omega-3 a omega-6 mastné kyseliny (v ideálním poměru 3:1) – jsou nepostradatelné pro normální funkce metabolismu a také imunitního systému,
- vitamíny A, B1, B2, C, D a E – například vitamín E působí jako antioxidant a chrání lidské buňky před volnými radikály.
- minerály – zejména vápník, hořčík, draslík a železo,
- fytosteroly – napomáhají regulovat hladinu cholesterolu v krvi,
- bílkoviny albumin a globulin (edestin) – první podporuje produkci protilátek, druhý se podobá globulinu v lidské krevní plazmě a pomáhá s transportem živin,
- terpeny – dodávají charakteristickou vůni konopnému oleji.
Konopný olej a obsah DHA
Konopné oleje stejně jako rybí tuk obsahují životně důležitou omega-3 mastnou kyselinu DHA (dokosahexaenová kyselina), která je mimo jiné nezbytná pro správný vývoj mozku a očí lidského plodu.
Budoucím maminkám je proto doporučováno DHA doplňovat za pomocí rybího tuku, ale i konopného či lněného oleje.
Nutriční údaje konopného oleje na 100 ml:
| Energetická hodnota |
3 862 kj / 880 kcal |
Tuky |
99 g |
| *z toho nasycené mastné kyseliny |
9,4 g |
| *z toho mononenasycené mastné kyseliny |
12,2 g |
| *z toho polynenasycené mastné kyseliny |
72,4 g |
| Sacharidy |
0 g |
| *z toho cukry |
0 g |
| Bílkoviny |
1 g |
Přesné složení konopného oleje vždy závisí na konkrétním produktu. Jednotliví výrobci mohou mít lehce odlišný postup výroby, používají semínka od různých pěstitelů atd.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Lněný olej: Zdravotní účinky + nejlepší tipy, jak olej ze lněných semínek používat.
Konopný olej a jeho hlavní účinky na zdraví
V minulosti se konopí využívalo zejména při kožních potížích. Zdraví prospěšné účinky oleje z konopí však mají mnohem širší dosah. Používat jej lze zevně i vnitřně v podobě konopného oleje či olejových kapek s CBD či jej lze přidávat do pokrmů.
Zdravotní účinky při konzumaci konopného oleje:
- vysoký obsah nenasycených mastných kyselin,
- působí antibakteriálně, regeneračně a zpomaluje procesy stárnutí,
- vyznačuje se protizánětlivými účinky a ulevuje od bolestí způsobených zánětem,
- pomáhá léčit záněty střev, dýchacích či močových cest,
- udržuje správnou hladinu cholesterolu v krvi a snižuje riziko vzniku aterosklerózy,
- brání vzniku kardiovaskulárních nemocí, infarktu a cévní mozkové příhody neboli mrtvice,
- významně posiluje přirozený lidský obranný systém, tedy imunitu, a také podporuje srdeční činnost,
- zmírňuje stavy úzkosti,
- přispívá ke správnému fungování trávicího ústrojí, ulevuje od zácpy,
- má příznivé účinky na oči,
- zklidňuje a zlepšuje spánek,
- chrání ledviny,
- tvrdí se, že má protirakovinové účinky.
Účinky při zevním použití:
- napomáhá udržovat normální, zdravý a přirozený stav pokožky,
- hydratuje, neucpává póry, zvláčňuje a zpomaluje stárnutí pleti,
- zvyšuje odolnost kůže,
- má protizánětlivé účinky a je hypoalergenní – je vhodný pro citlivou a problematickou pleť,
- pomáhá při léčbě různých forem dermatitidy a kožních onemocnění, jako je lupénka, ekzémy, mykózy, alergické reakce, plíseň nehtů a další,
- přináší úlevu při bolestech svalů, kloubů a páteře a podporuje jejich regeneraci,
- podporuje růst nehtů a vlasů, zlepšuje jejich pevnost a vlasů i lesk,
- zlepšuje stav pleti a mírní svědění,
- pomáhá také při léčbě popálenin a hojení ran.
Konopný olej versus konopný CBD olej
Konopný olej se získává lisováním semen konopí. CBD olej se taktéž získává z konopí, ale z jeho zelených částí. CBD označuje jeden ze zhruba stovky kanabinoidů, které se v konopí nachází – cannabidiol. Na rozdíl od THC stejně jako konopný oleje nemá psychoaktivní účinky.
CBD olej tvoří směs konopného oleje a CBD oleje v množství od 5 do 20 %. Používá se vždy po několika kapkách jedenkrát denně pod jazyk (tzv. sublinguální aplikace). Jelikož se jedná o poměrně vzácnou surovinu, bývají CBD oleje poměrně drahé.
U konopných CBD olejů se zdůrazňují:
- analgetické účinky,
- antipsychotické účinky,
- antiepileptické účinky,
- anxiolytické účinky – zabírají při stavech úzkosti,
- antikonvulzivní účinky – pomáhají proti křečím.
Nejčastěji se konopné oleje s CBD používají při neurologických a psychických obtížích a epileptických záchvatech. Potlačují pocity úzkosti, mírní deprese a hyperaktivitu, zlepšují soustředěnost, podporují spánek, tiší bolesti a pomáhají tlumit křeče při PMS a menopauze.
Konopný olej a možné negativní účinky
Jakékoliv nežádoucí vedlejší účinky na zdraví nebyly prokázány. Užívat jej mohou děti, a to i v případě výrobků s obsahem CBD. Samozřejmě je důležitá rozumná konzumace s ohledem na doporučené dávkování s ohledem na vyšší obsah tuků.
Užívání, doporučené dávkování a skladování
Konopný olej lze konzumovat jako doplněk stravy podobně jako již zmíněný rybí tuk. Denně je doporučeno užívat 1 až 2 polévkové lžíce.
Samozřejmě platí, že byste si měli přečíst celý návod na použití u každého zakoupeného produktu, a nepřekračovat denní doporučené dávky.
Skladování konopného oleje
Konopný olej stejně jako další rostlinné za studena lisované oleje skladujte v lednici a dbejte na doporučenou lhůtu spotřeby, který je na kvalitním výrobku vždy uveden. Olej skladovaný na nevhodném místě se rychle zkazí a takzvaně žlukne.
Tipy, jak používat a konzumovat konopný olej
Konopný olej lze využít několika způsoby. Například konopné kapky se používají hlavně při potížích se spánkem, jelikož zklidňují celý organismus a podporují tak i spánek.
Využívají se také v péči o pleť, zejména citlivou a ekzematickou pokožkou. Konopný olej se ale také používá v kuchyni při přípravě jídel a na vaření.
Jak se konopný olej používá v kuchyni?
Tento typ rostlinného oleje se stejně jako lněný olej hodí do studené kuchyně, maximálně k přípravě raw pokrmů. Nehodí se však pro teplou kuchyni, k přepalování dochází už při nízkých teplotách.
Pouhých několik kapek konopného oleje obohatí o cenné živiny vaše oblíbené snídaňové či raw kaše, smoothie i zeleninové saláty. Přidat jej můžete také do vydatných podzimních zeleninových polévek a omáček na těstoviny nebo nadýchané bylinkové bramborové kaše.
VÍTE, ŽE by se konopný olej neměl zahřát nad 180 °C? Při vysokých teplotách totiž přichází o podstatné a pro zdraví důležité živiny.
Konopný olej pro krásu
Známé je použití oleje z konopí v péči o problematickou kůži, která tíhne ke vzniku ekzémů a vyrážek. Vyznačuje se totiž protizánětlivými a zklidňujícími účinky a užívá se na akné i při potížích s atopickým ekzémem.
Konopný olej je však skvělý i v péči o normální pleť, kterou rozjasní, vyživí a sjednotí její barevný tón. Dále podporuje růst a pevnost nehtů a vlasů.
Konopný olej obsahují různé masážní emulze, masti, šampony, pleťové krémy, masky a další. Velmi dobře se vstřebává do pokožky a zanechává ji jemnou a dokonale vláčnou. Lze je použít například k šetrnému odlíčení make-up a vyčištění pleti.
Konopný olej: Nejčastěji pokládané otázky (FAQ)
Co je dobré vědět ještě před nákupem?
Konopný olej obsahuje ideální poměr omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které přispívají k normální činnosti srdce a zlepšují jeho zdraví, snižují hladinu cholesterolu, krevního tlaku a celkově tak snižují riziko vzniku srdečně-cévních chorob.
Pravidelné užívání konopného oleje podporuje schopnost soustředit se, zmírňuje stavy úzkosti, ulevuje od deprese a má zklidňující účinky na organismus, což umožňuje rychlejší usínání a klidnější spánek.
Zevně se používá při péči o pokožku, zejména se cení jeho léčivé účinky na citlivou pokožku se sklonem k vyrážkám, ekzémům a na kožní problémy a nemoci obecně.
Obvykle se doporučuje přijímat 1 až 2 lžíce konopného oleje denně. Některé zdroje uvádí 1 až 3 lžíce denně. Více ale ne. Opět by si měl každý uživatel najít dávku vhodnou právě pro něj. Lepší je začít s menší dávkou a zjistit, jak olej působí a v případě potřeby denní dávku zvýšit, maximálně však na 3 lžíce.
Nikoliv. Konopný olej se vyrábí ze semínek technického konopí, které neobsahuje THC, tedy látku s psychotropními účinky jako u marihuany. Konopný olej je zcela neškodný a užívat jej mohou dospělí i děti.
Konopný olej se získává z semínek technického konopí, CBD olej ze zelených částí, z nichž se získává kanabidiol, který se vyznačuje blahodárnými účinky na zdraví, aniž by ovlivňoval mysl. CBD nemá psychotropní účinky.
U konopného oleje nebyly dosud prokázané žádné vedlejší účinky na zdraví a jeho užívání je bezpečné pro dospělé osoby i děti. Nemá negativní účinky jako THC a nevyvolává únavu, ospalost, náhlý hlad, ani nadměrnou sedaci.
Samozřejmě jako u všech doplňků stravy je doporučeno respektovat doporučené dávkování uvedené na obalu. Negativní účinky může vyvolat CBD olej. Může jít o změny nálad a úzkost, suchost v ústech, nevolnost, ospalost, závratě nebo průjem.
Doba užívání není striktně doporučená, takže každý uživatel by si měl vyzkoušet, která doba mu vyhovuje nejvíce. Někdo si zvolí ráno, někomu vyhovuje večer, protože olej užívá kvůli zklidnění a za účelem podpory spánku.
Nejsnazší je užívání konopného oleje jako doplňku stravy, kdy se denně užívá 1 až 3 lžíce. Přidat jej lze také do pokrmů. Je však vhodný pouze do studené kuchyně, například jako součást dresinků do salátů, do polévek a omáček, ale také do snídaňových kaší, smoothies a podobně. Nesmí se používat v teplé kuchynI, jelikož se při vyšších teplotách přepaluje.
Ano, rozhodně je. Neobsahuje THC a žádným způsobem neovlivňuje mysl. Je vhodný pro dospělé i pro děti. Obsahuje spoustU cenných látek, které přispívají k lepšímu zdraví. Navíc jej lze používat zevně i vnitřně.
Z roku 2019 pochází vědecká studie, podle níž konopný olej vykazuje zklidňující účinky na centrální nervový systém. Může zmírnit úzkostné pocity a zlepšit kvalitu spánku.
Spousta lidí jej užívá nejen při péči o pleť a vlasy a kvůli celkovým zklidňujícím účinkům, ale také proto, že konopný olej má protizánětlivé účinky a dokáže ulevit od bolesti svalů, kloubů, zad a podobně zvláště tehdy, je-li její původem právě zánět.
Konopný olej zlepšuje kvalitu vlasů a díky vysokému obsahu omega-3 a omega-6 mastných kyselin může podpořit i jejich růst. Konopný olej lze pomalu vmasírovat do pokožky vlasů či do suchých konečků. Olej je příjemně zvlhčí a vyživí. Doporučuje se tak dělat po mytí vlasů a nechat jej působit minimálně 5 minut, ale klidně i hodinu.
Konopný olej zpomaluje projevy stárnutí zevně i vnitřně. Jednou z jeho složek je i vitamin E s antioxidačními účinky, který buňky chrání před negativním vlivem volných radikálů. Zevně může pomoci redukovat jemné linky a vrásky, pleť zanechává jemnou, vláčnou i zářivější.
Obecně výrobky z konopí prospívají suché a citlivé pleti a pomáhají zmírnit projevy ekzémů, akné a dalších kožních potíží (dermatitidy). Zlepšit také může i projevy hyperpigmentace či stárnutí.
Ano. Konopný olej má pozitivní vliv na pokožku se sklonem ke kožním problémům včetně lupénky. Mírní její projevy a nadměrně suchou pokožku příjemně zvlhčuje.
Při nesprávném skladování se olej rychle kazí a žlukne. Vhodné je skladování na tmavém a chladnějším místě. Konopný olej je ideální uchovávat v lednici. Po každém použití dbejte na důkladné uzavřené lahve. Doba trvanlivosti musí být uvedena na každém výrobku.
S přirozenou vůní konopí se nejlépe misí bazalka, bergamot, černý pepř, kardamon, cedrové dřevo, heřmánek, skořice, eukalyptus, jedle, agarové dřevo, jantarový olej, anýz a další.
Konopný olej obsahuje několik látek s protizánětlivými účinky. Jedná se o mastné kyseliny a antioxidanty, které kromě jiného mohou zmírnit svědivé stavy kůže a obecně prospívá lidem, které trápí časté ekzémy.
Ano, látky obsažené v konopném oleji zlepšují pohyb střev a přispívají tak k lepšímu trávení a podporují pravidelné vylučování.
Za studena lisovaný olej z konopí mívá světle až tmavě zelenou barvu a jemně voní i chutná po oříšcích. Naopak rafinovaný olej mívá čirou barvu, nevýraznou vůni i chuť.
Konopný olej pro zdravou a krásnou pokožku i klidný spánek
Rostlinné za studena lisované rostlinné oleje pozitivně působí na funkce lidského organismu. Konkrétně konopný olej obsahuje účinné látky jako omega-3 a 6 mastné kyseliny, vitamíny a minerály příznivě působící na kardiovaskulární, centrální nervový a trávicí systém. Kvalitní olej z konopí zklidňuje, zlepšuje spánek, mírní záněty, ulevuje od bolesti a také zlepšuje zdraví a vzhled pokožky i vlasů.
