Jednou z posledních bobulovin, které si na podzim můžete natrhat než nasněží, jsou trnky. Vyzkoušejte drobné modré plody v neobvyklé kombinaci s červenou řepou. Přidejte také lžičku Blendea SUPERGREENS pro dokonalé posílení imunity.
Smoothie z řepy je nabité vitamíny pro imunitu, a zároveň pomůže s hubnutím.
| NÁVOD JAK ZHUBNOUT | ||
|---|---|---|
| Už se nepokoušejte zhubnout metodou „pokus-omyl“. Cesta za vysněnou postavou vede jedině přes kalorický deficit. Jednoduše musíte více kalorií ze sebe vydat než přijmout. K tomu vám výrazně dopomohou keto/low carb potraviny ve spojitosti se zdravým životním stylem. | ||
| Keto / Low carb manuál | Jak začít – Kolik potřebujete zhubnout | |
| Chci zhubnout | Do 5 kg – Do 10 kg – Do 15 kg – Nad 15 kg | |
| Keto dieta od | Mix & Slim – KetoMix – KetoDiet – Chia Shake | |
| Dietní jídla | Na snídani – Na oběd – K večeři – Dezerty – Koktejly | |
| Low carb potraviny | Těstoviny – Pečivo – Káva a čaj – Rýže – Placky – Tortilla – Sladidla – Slané – Sladkosti – Dresinky – Bylinky – Víno | |
| Ne každý má čas a chuť si připravovat nízkosacharidová jídla sám. V tom případě si vyberte low carb/keto program u některého prodejce krabičkové diety. Levné to nebude, ale pomocí pilulek na hubnutí nezhubnete. Ty totiž mají jen podpůrnou funkci a samy nic nezmohou. | ||
| Krabičková dieta od | Zdravé stravování | |
| Prášky na hubnutí | Hunger Blocker – eSlim – Garsin – Apetit Stop | |
Hubnoucí řepové smoothie s trnkami
- Doba přípravy: 10 minut
- Náročnost: lehká
- Množství: 2 porce
Ingredience na 2 porce:
- červená řepa
- jablko
- hruška
- pomeranč
- hrst vypeckovaných trnek
- kousek zázvoru
- lžička Blendea SUPERGREENS
- voda na dolití
Postup přípravy:
Řepu zbavte slupky, nakrájejte na kusy a vhoďte do mixéru. Přidejte pokrájené jablko, hrušku a pomeranč a kousek zázvoru.
Trnky zbavte pecek a vhoďte je do mixéru. Nakonec přidejte lžičku Blendea SUPERGREENS a zalijte vodou. Celou směs důkladně rozmixujte a nalijte do připravené sklenice.
Řepu použijte ideálně čerstvou, ne sterilovanou ani vařenou. Tepelnou úpravou ztrácí účinnost.
Účinky použitých surovin
Řepa detoxikuje a pomáhá s hubnutím
Pokud toužíte po dokonalé postavě, smoothie z červené řepy je to pravé. Tato kořenová sytě červená zelenina působí hlavně na enzymy v játrech, kde přeměňuje toxiny na snadno odbouratelné látky. Podobné účinky mají také brokolice, kapusta, květák, špenát, cibule, mrkev a celer.
Červená řepa obsahuje spoustu důležitých minerálních látek (draslík, hořčík, mangan, zinek, železo, jód) a vitamíny C a E. Její častou konzumací spolehlivě posílíte svůj imunitní systém. Zároveň podpoříte činnost srdce a cév – barvivo červené řepy rozšiřuje věnčité tepny a zpevňuje stěnu vlásečnic.
Trnky na smoothie sbírejte nejdříve v říjnu, když jsou dokonale vyzrálé.
TIP! Máte vysoký krevní tlak? Pitím 2 šálků šťávy z červené řepy denně ho pomůžete snížit!
Trnky zbaví tělo přebytečné vody
Drobné modré bobulky z trnkového keře jsou v kuchyni mnohdy opomíjené jako příliš trpké a náročné na přípravu. Pokud je ale odpeckujete a v mixéru smícháte se sladkými a šťavnatými ingrediencemi, získáte smoothie plné vitamínů, díky kterému vás nedostane žádná podzimní nemoc.
Velkým benefitem trnek je jejich silný močopudný účinek, takže se lépe zbavíte přebytečné vody a škodlivin. Pročišťují a zlepšují funkci ledvin a močových cest, odvodňují a odstraňují záněty močových cest. Kromě toho trnky podporují trávení a pročišťují trávicí trakt.
Pro dokonalou očistu přidávejte do vašeho smoothie směs Blendea SUPERGREENS. Čtveřice zelených superpotravin ve formě prášku posílí vaši imunitu, pomůže s detoxikací a také hubnutím. Směs obsahuje zelený ječmen, mladou pšenici, chlorellu a spirulinu v prvotřídní kvalitě.
Balení Blendea SUPERGREENS vám vydrží až na 30 receptů. Blendeu objednávejte ZDE. Stáhněte si ZDARMA na mail nový e-book Moje Blendea s recepty a tipy pro zdravé stravování!
