Léto je v plném rozpuku a byla by škoda nevyužít do smoothie lahodné červené třešně, jejichž sezóna právě vrcholí. Kromě toho, že mají výbornou chuť, příznivě působí na organismus. Jsou močopudné a pomáhají vylučovat škodlivé látky. Pro silnější detoxikační účinek nezapomeňte na směs zelených superpotravin Blendea SUPERGREENS.
Použijte kvalitní mletou kávu, ne náhražky ani instantní kávy.
Sladké třešňové smoothie s kávou
- Doba přípravy: 10 minut
- Náročnost: lehká
- Množství: 2 porce
Ingredience na 2 porce:
- hrst zralých třešní
- broskev
- sklenka rostlinného mléka s vanilkovou příchutí
- půl sklenky studené kávy nebo kávové kostky ledu
- lžička Blendea SUPERGREENS
Postup přípravy:
Třešně omyjte, vypeckujte, nakrájejte na čtvrtiny a vhoďte do mixéru, přidejte pokrájenou broskev, lžičku Blendea SUPERGREENS a zalijte sklenkou kvalitního rostlinného mléka s příchutí vanilky.
| NÁVOD JAK ZHUBNOUT | ||
|---|---|---|
| Už se nepokoušejte zhubnout metodou „pokus-omyl“. Cesta za vysněnou postavou vede jedině přes kalorický deficit. Jednoduše musíte více kalorií ze sebe vydat než přijmout. K tomu vám výrazně dopomohou keto/low carb potraviny ve spojitosti se zdravým životním stylem. | ||
| Keto / Low carb manuál | Jak začít – Kolik potřebujete zhubnout | |
| Chci zhubnout | Do 5 kg – Do 10 kg – Do 15 kg – Nad 15 kg | |
| Keto dieta od | Mix & Slim – KetoMix – KetoDiet – Chia Shake | |
| Dietní jídla | Na snídani – Na oběd – K večeři – Dezerty – Koktejly | |
| Low carb potraviny | Těstoviny – Pečivo – Káva a čaj – Rýže – Placky – Tortilla – Sladidla – Slané – Sladkosti – Dresinky – Bylinky – Víno | |
| Ne každý má čas a chuť si připravovat nízkosacharidová jídla sám. V tom případě si vyberte low carb/keto program u některého prodejce krabičkové diety. Levné to nebude, ale pomocí pilulek na hubnutí nezhubnete. Ty totiž mají jen podpůrnou funkci a samy nic nezmohou. | ||
| Krabičková dieta od | Zdravé stravování | |
| Prášky na hubnutí | Hunger Blocker – eSlim – Garsin – Apetit Stop | |
Nakonec vhoďte tři kávové kostky ledu, které jste si připravili předem. Pokud spěcháte, připravenou kávu stačí pouze dostatečně vychladit v lednici. Celou směs důkladně rozmixujte a nalijte do připravené sklenice. Výsledný nápoj ještě ozdobte ledovými kostkami.
Smoothie má osvěžující třešňovou chuť s jemnými tóny vanilky a kávy, které se výborně doplňují. Pokud se vám kombinace nezdá, je nejvyšší čas jí vyzkoušet!
Do smoothie použijte pouze neslazené rostlinné mléko.
Účinky použitých surovin
Třešně dodají rychlou energii a zaženou hlad
Lahodné červené třešně patří mezi mé nejoblíbenější detoxikační potraviny. Podporují činnost ledvin, čistí střeva, urychlují vylučování škodlivých látek a díky vysokému obsahu vlákniny příznivě působí na trávení. Kromě toho obsahují velké množství hořčíku, který pomáhá snižovat riziko vzniku deprese a stresu.
Samozřejmě obsahují i velké množství vitamínů, například A,B a C. Při detoxikaci se nebojte konzumovat třešně několikrát denně v rozumných dávkách. Doporučuji množství kolem deseti třešní v jedné dávce. Budou vám chutnat, doplníte energii a zároveň rychle zaženete hlad.
Třešňové smoothie si nejlépe vychutnáte hned, po několika hodinách začne vytvářet želé.
Káva zdravě nabudí metabolismus
Také si nedovedete ráno představit bez dobré kávy? Vždy mě nastartuje do nového dne. Obavy, že byste ji měli při detoxikaci úplně vynechat, jsou zbytečné. Káva dokáže nabudit váš metabolismus a obsahuje řadu antioxidantů a minerálů. Kromě toho má také obsah vlákniny, která pomáhá odplavovat toxické látky a pomáhá udržovat správnou hladinu cholesterolu.
Abyste zvýšili detoxikační účinek, do každého smoothie doporučuji přidávat lžičku směsi Blendea SUPERGREENS. Obsahuje jedinečnou kombinaci čtyř pečlivě vybraných zelených superpotravin.
Řasa chlorella, sinice spirulina, mladá pšenice a zelený ječmen detoxikují organismus, zlepšují trávení, posilují imunitu a zabraňují překyselení. V jediné lžičce směsi zelených superpotravin denně získáte vitamíny a minerály důležité pro vaše pevné zdraví.
Balení Blendea SUPERGREENS vám vydrží až na 30 receptů. Blendeu objednávejte ZDE. Stáhněte si ZDARMA na mail nový e-book Moje Blendea s recepty a tipy pro zdravé stravování!
