Z neobvyklé kombinace avokáda, okurky a para ořechů můžete připravit sametové, zelené smoothie, které vás zasytí a překvapí lahodnou chutí. Zkuste si ho dát k obědu nebo si ho připravte na cesty. Až do večera nebudete mít hlad.
K zeleným ingrediencím se skvěle hodí zelené superpotraviny Blendea SUPERGREENS, které umocní zdravotní benefity. Přidejte lžičku této směsi, ať je vaše smoothie ještě lepší.
Jedno balení Blendea SUPERGREENS vám vystačí až na 30 smoothies
Zelené smoothie s para ořechy
- Doba přípravy: 15 minut
- Náročnost: lehká
- Množství: 2 porce
Ingredience na 2 porce:
- 2 para ořechy
- 2 listy římského salátu
- 1/4 okurky
- 1/4 avokáda
- 1 jablko
- šťáva z 1/2 citrónu
- lžička Blendea SUPERGREENS
- voda na dolití
Postup:
Avokádo zbavte pecky a společně s okurkou, salátem a jablkem nakrájejte na kousky a vhoďte do mixéru. Přidejte nadrobno nasekané para ořechy, lžičku Blendea SUPERGREENS a šťávu vymačkanou z poloviny citrónu. Zalijte trochou vody pro řidší konzistenci. Celou směs důkladně rozmixujte a nalijte do připravené sklenice.
| NÁVOD JAK ZHUBNOUT | ||
|---|---|---|
| Už se nepokoušejte zhubnout metodou „pokus-omyl“. Cesta za vysněnou postavou vede jedině přes kalorický deficit. Jednoduše musíte více kalorií ze sebe vydat než přijmout. K tomu vám výrazně dopomohou keto/low carb potraviny ve spojitosti se zdravým životním stylem. | ||
| Keto / Low carb manuál | Jak začít – Kolik potřebujete zhubnout | |
| Chci zhubnout | Do 5 kg – Do 10 kg – Do 15 kg – Nad 15 kg | |
| Keto dieta od | Mix & Slim – KetoMix – KetoDiet – Chia Shake | |
| Dietní jídla | Na snídani – Na oběd – K večeři – Dezerty – Koktejly | |
| Low carb potraviny | Těstoviny – Pečivo – Káva a čaj – Rýže – Placky – Tortilla – Sladidla – Slané – Sladkosti – Dresinky – Bylinky – Víno | |
| Ne každý má čas a chuť si připravovat nízkosacharidová jídla sám. V tom případě si vyberte low carb/keto program u některého prodejce krabičkové diety. Levné to nebude, ale pomocí pilulek na hubnutí nezhubnete. Ty totiž mají jen podpůrnou funkci a samy nic nezmohou. | ||
| Krabičková dieta od | Zdravé stravování | |
| Prášky na hubnutí | Hunger Blocker – eSlim – Garsin – Apetit Stop | |
Para ořechy kupujte nevyloupané. Vydrží vám několik měsíců
Para ořechy obsahují velké množství selenu, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a zlepšuje funkci tepen. Navíc obsahují zdravé tuky.
Smoothie má lákavou a svěží vůni okurky. Avokádo, které je chuťově méně výrazné, zajistí vhodnou hustotu nápoje a propojení všech ingrediencí. Para ořechy dodávají smoothie mírně nahořklou chuť a krémový nádech.
Římský salát a množství chlorofylu
Pouhé dva listy římského salátu dodají vašemu nápoji velké množství chlorofylu, rostlinného barviva, které pomáhá čistit krev, podporuje obnovu buněk a dodává potřebné množství energie. Chlorofyl zároveň podporuje funkci střev, zažívání a imunitu, a proto je ideální ingredience do detoxikačního smoothie.
Chlorofyl účinně zbavuje tělo toxických látek, které vznikají nejen nevhodným stravováním, ale také špatným zažíváním, používáním drogerie plné chemie či jen samotným pobýváním ve městě. Chlorofyl najdeme v zelenolisté zelenině (salát, špenát, petržel, zelí), zelené nati rostlin a bylinek (kopřiva, pampeliška, řeřicha) a také v některých řasách.
Největším zdrojem jsou, samozřejmě, zelené superpotraviny. Pravě Blendea SUPERGREENS spojuje 4 nejsilnější – chlorellu, spirulinu, zelený ječmen a mladou pšenici.
Potraviny s choloryflem poznáte podle zelené barvy
Zelené superpotraviny povzbudí při jarní únavě
Velké množství rostlinného barviva chlorofyl se přirozeně vyskytuje také v takzvaných zelených superpotravinách, které vynikají velkým množstvím vitamínů, minerálů a aminokyselin. Směs Blendea SUPERGREENS obsahuje čtveřici zelených potravin chlorella, spirulina, mladá pšenice a zelený ječmen ve špičkové BIO kvalitě.
Výborným zdrojem zdravého chlorofylu je mladá pšenice, která z jedné třetiny tvoří směs Blendea SUPERGREENS. Obsahuje obrovské množství výživných látek a známý je také její povzbuzující účinek. Mladá pšenice dokáže rychle nabudit organismus, dodat energii a urychlit metabolismus. Tento malý zázrak tak oceníte především při detoxikaci a jarní únavě.
-
Pro výraznější chuť přidejte několik lístků čerstvé máty.
-
Pokud nemáte ingredience v bio kvalitě, zbavte je slupky.
Balení Blendea SUPERGREENS vám vydrží až na 30 smoothies. Blendeu objednávejte ZDE.
Ochutnejte také naše další smoothie!
Osvěžující smoothie s mátou
Detoxikační smoothie z goji
Smoothie z citrusů a zeleného čaje
Špenátové detoxikační smoothie
Smoothie z pomeranče a zázvoru
